Quali sono le cause più comuni di stress?

o stress è un dato di fatto per molte persone. La nostra risposta ai problemi quotidiani determina il nostro livello di stress e il nostro benessere generale. Alcune persone hanno la capacità di affrontare questioni monumentali con relativa facilità mentre altre sono sopraffatte da piccoli fastidi. Mentre le cose che innescano lo stress variano da persona a persona ci sono alcuni eventi di vita che sono fonti comuni di stress per molti. È importante identificare i fattori di stress al fine di apportare i necessari cambiamenti di vita che contribuiranno a ridurre i livelli di stress.

Famiglia e amici

La vita familiare può essere un'esperienza gratificante e appagante per la maggior parte delle persone. Tuttavia a volte le richieste poste da bambini coniugi genitori e fratelli possono essere schiaccianti. La necessità di destreggiarsi tra una vita domestica pacifica unita a richieste esterne può essere gravosa. Anche le amicizie possono causare stress quando gli argomenti seguono troppo viene chiesto al nostro tempo o alle nostre relazioni di cambiare o alla fine finire.

Cambiamenti di vita

Il matrimonio le gravidanze il divorzio e la morte sono alcuni eventi importanti della vita che possono essere estremamente stressante. Mentre molti cambiamenti di vita positivi sono pianificati e ben accolti anche quelli possono causare stress a causa di nuove responsabilità e aspettative. Helpguide.org afferma che la natura inaspettata di molti eventi della vita porta a uno stress improvviso. Affrontare questi eventi è più facile con la conoscenza e la preparazione avanzate.

Money

I problemi finanziari sono diventati comuni a molte persone. Nel settembre 2009 la CNN ha riferito che un sondaggio internazionale ha mostrato che il denaro è la fonte di stress n. 1 per i cittadini dei 16 paesi intervistati. Lo stress per il denaro può essere causato da entrate insufficienti e restituzione delle bollette discussione con il coniuge sulle abitudini di spesa o timori di non averne abbastanza per finanziare la pensione.

Lavoro

Le richieste sul posto di lavoro sono poste a tutti i dipendenti e le aspettative devono essere soddisfatte. I lavori possono diventare stressanti quando una persona si sente incapace di soddisfare queste richieste è oberata di lavoro o addirittura si annoia con il lavoro. La Mayo Clinic afferma che capi impossibili o cambiamenti sul lavoro possono anche causare sintomi da stress. I timori di essere licenziati spesso impediscono ai lavoratori di intervenire o di richiedere cambiamenti che riducano i loro livelli di stress.

Problemi di salute

I disturbi fisici come il dolore cronico possono essere un onere quotidiano per chi soffre. Secondo la Cleveland Clinic la malattia fisica causa stress a causa dell'interruzione negli orari e nelle routine regolari. Lo stress può anche peggiorare una malattia esistente; pertanto gestire efficacemente lo stress è fondamentale per la salute generale.