Healthy Goody Bags for Kids Parties

e borse Goody per i bambini contengono spesso caramelle al cioccolato gommose bastoncini di carta piena di zucchero lecca lecca caramelle gommose e poco altro di valore nutritivo. Se il tuo bambino partecipa alle feste degli amici e alle feste di compleanno e ora è pronto per una festa tutta sua dai ai suoi ospiti e ai tuoi genitori un assaggio di quanto possa essere delizioso un buon party goody bag.

A Good Reason

Sebbene i sacchetti per la festa siano divertenti per i bambini lo stile di vita sedentario i frequenti snack malsani e il consumo di troppe calorie contribuiscono al fatto che circa un bambino su cinque negli Stati Uniti è sovrappeso secondo il Centers for Disease Control e prevenzione. Hai l'opportunità di nutrire il cibo sano del tuo bambino ogni volta che mangia - se gli dai da mangiare il pranzo o porgendogli un sacchetto di buoni.

Aggiunte di frutta

Invece di caramelle a forma di frutta dai ai bambini secchi e frutti interi nei loro sacchetti di festa. Un bambino di 4-13 anni ha bisogno di circa 1 1/2 tazze di frutta al giorno. Usa la goody bag come modo per includere frutta ricca di antiossidanti. Includere piccole cassette di uvetta frutta mista essiccata o albicocche disidratate nelle borse di buona qualità. Asciugare le fette di mela o acquistare fette di mela essiccate e avvolgere le fette in un involucro di plastica legato con un arco. Quando le clementine oi piccoli mandarini sono di stagione includine uno nella borsa degli indumenti.

Addizioni dolci

Sebbene tu possa riempire una borsa degli amici con solo frutta sana o adesivi divertenti puoi aggiungere una dolcezza più salutare a la borsa di ogni bambino come dessert speciale. Il cioccolato fondente in piccole quantità è una scelta più salutare per bambini e adulti a causa della maggiore quantità di flavonoidi nel cioccolato fondente o più amaro. Metti i quadrati avvolti individualmente di cioccolato fondente o 1 cucchiaio. di pezzi di cioccolato fondente avvolti in pellicola trasparente nella busta di ogni bambino. Biscotti come ginger snaps animal crackers e graham cracker sono più poveri di zucchero e di grassi rispetto ai biscotti ripieni di cioccolato e vaniglia.

Aggiunte croccanti

Gli alimenti croccanti sono divertenti da mangiare per i bambini e se si sceglie noccioline tostate e non salate semi di girasole o salatini leggermente salati si evitano i grassi e il sodio nei sacchetti di patatine. Avvolgere una pila di cracker integrali in carta oleata e legarli con un nastro includere piccole buste di cracker a forma di pesce biologico a basso contenuto di sodio nei sacchetti o preparare una scodella di miscela di tracce e consentire ai bambini di raccogliere 1/4 coppa da posizionare all'interno delle proprie borse di cortesia.

Considerazioni

Un pacchetto di caramelle o zecche prive di zucchero è un'aggiunta non alimentare ad una sana borsa da festa che aggiunge poche calorie o zuccheri. Pastelli piccoli libri da colorare pennarelli e labirinti aggiungono interesse alle borse degli amici. Metti una carta vuota della piramide alimentare nei sacchetti per i bambini da riempire a casa. Chiedi ai genitori degli ospiti se qualcuno dei bambini ha delle allergie alimentari prima di imballare i sacchetti. Se stai organizzando una festa per bambini piccoli evita noci e cibi che presentano un rischio di soffocamento