Apple Pectin Side Effects

a pectina di mela una fibra solubile presente nelle mele si trova anche in altri frutti. Tuttavia il contenuto di pectina delle mele è particolarmente elevato rispetto ad altri frutti. La pectina di mela è disponibile come supplemento dietetico e comunemente usata per presunti benefici digestivi. È improbabile che tu possa provare effetti collaterali dal contenuto di pectina di una mela. Assumere integratori di pectina di mela - una forma concentrata di pectina - può causare effetti collaterali. Parli con il medico prima di assumere integratori di pectina di mele.

Problemi con le fibre

Gli effetti collaterali della pectina di mela includono gonfiore e gas. La diarrea è meno comune ma si verifica. Poiché la pectina di mele è ricca di fibre assorbe più volte il suo peso in acqua. Ciò significa che si espande nello stomaco attingendo acqua dall'intestino. L'effetto collaterale benefico di questo è un appetito leggermente ridotto. Gli effetti collaterali della pectina di mele sono gli stessi di altri alimenti ricchi di fibre. È più probabile che si verifichino effetti collaterali se si introducono improvvisamente cibi ricchi di fibre quando il corpo è abituato a una dieta con fibre più basse. Aumentare gradualmente l'assunzione di fibre per ridurre il rischio di effetti collaterali.