Cosa sono le bevande probiotiche?

a parola "batteri" evoca in genere immagini di malattia e malattia. Il tuo sistema immunitario lavora per tenere fuori i batteri dannosi ma non tutti i batteri rappresentano un pericolo. I batteri a beneficio della salute sono chiamati probiotici. Queste bestiole vivono armoniosamente nel tuo intestino ad esempio e sono una parte normale del tuo sistema digestivo. Alimenti fermentati come lo yogurt contengono probiotici. È anche possibile trovare bevande che contengono probiotici aggiunti.

Spesso definiti batteri amici i probiotici sono microrganismi vivi simili o identici a quelli che si trovano naturalmente nel corpo. Potrebbe sorprendervi sapere che da adulti probabilmente avete più cellule di microrganismi che cellule umane secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine. Il tuo corpo in particolare la parte inferiore del tratto digestivo ospita numerose colonie di batteri. Il sondaggio nazionale sulla salute dei sondaggi del 2007 ha classificato i probiotici come uno dei migliori prodotti naturali che i genitori danno ai bambini.

Bevande probiotiche

Le bevande probiotiche sono tipicamente bevande a base di latte con una consistenza simile al latte. Alcuni produttori si riferiscono alle loro bevande probiotiche come yogurt bevibili. Puoi trovarli in una vasta gamma di sapori presso il tuo negozio di alimentari locale nel corridoio dei prodotti lattiero-caseari. Di solito contengono una miscela di ceppi probiotici. I probiotici comuni utilizzati negli Stati Uniti sono lactobacillus e bifidobacterium. La bevanda probiotica Danone DanActive contiene 10 miliardi di colture dal vivo secondo il sito web dell'azienda. Un'altra bevanda probiotica chiamata Yakult contiene 8 miliardi di culture vive secondo il suo sito Web.

Usi e vantaggi

Le bevande probiotiche sono commercializzate per la salute dell'apparato digerente. I batteri amici aiutano a tenere sotto controllo i batteri dannosi contribuendo al benessere gastrointestinale. Molte persone mangiano alimenti probiotici per la salute generale dell'apparato digerente. Secondo la Harvard Medical School i probiotici possono avvantaggiare le persone con disturbi digestivi come il morbo di Crohn e la sindrome dell'intestino irritabile. Alcune donne consumano alimenti probiotici per prevenire e curare infezioni da lieviti. I genitori usano comunemente alimenti probiotici per combattere la diarrea e altri problemi digestivi nei loro figli. Problemi di sicurezza

Il consumo di bevande probiotiche può causare lievi effetti collaterali gastrointestinali come il gas. L'intestino normale contiene circa 100 trilioni di microrganismi rapporti di Harvard Health Publications. Quindi se sei sano di solito non hai bisogno di probiotici aggiuntivi. Se hai recentemente assunto antibiotici soffri di infezioni ricorrenti al lievito o hai problemi digestivi contatta il tuo medico per vedere se aggiungere bevande probiotiche alla tua dieta può essere d'aiuto. Se hai intolleranza al lattosio sono disponibili bevande probiotiche non alcoliche.