Il mio supplemento con calcio, magnesio e zinco provoca il mio gas puzzolente?

L'assunzione di integratori alimentari o vitamine comporta sempre il rischio di effetti collaterali. Un tipo comune di effetto collaterale è il disturbo digestivo che potrebbe includere nausea diarrea o eccessiva flatulenza. Calcio magnesio e zinco influenzano il tuo apparato digerente. Sebbene questi minerali possano rivelarsi utili per ridurre la flatulenza in alcuni casi potrebbero peggiorare l'odore di gas negli altri. Calcio e zinco

Calcio e zinco nei supplementi dietetici potrebbero effettivamente ridurre la flatulenza. Il calcio aiuta a neutralizzare l'acido dello stomaco aiutando a prevenire disturbi digestivi e flatulenza che potrebbero svilupparsi a causa dell'eccessiva acidità. Inoltre lo zinco può alleviare la flatulenza maleodorante; integratori di zinco possono ridurre l'odore associato al gas secondo il NYU Langone Medical Center. Tuttavia lo zinco non riduce il volume di gas espulso.

Magnesio

Il magnesio nel tuo integratore alimentare potrebbe contribuire al gas se soffri di gastrite una condizione dello stomaco in cui il rivestimento dello stomaco si infiamma che porta a disturbi digestivi e flatulenza. Il magnesio sotto forma di idrossido di magnesio può prevenire l'assorbimento di alcuni farmaci gastriti e potrebbe quindi peggiorare la gastrite portando ad un aumento della flatulenza. L'Università del Maryland raccomanda di assumere idrossido di magnesio in un momento diverso della giornata rispetto ai farmaci per la gastrite per prevenire un'interazione dannosa.

Sovradosaggio minerale e Digestive Upset

L'assunzione di grandi dosi di integratori contenenti calcio magnesio e zinco potrebbe anche portare a gas maleodorante provocando disturbi digestivi. Il magnesio assunto in dosi elevate agisce da lassativo e può quindi causare gas e diarrea mentre le sovradosaggi di calcio e zinco contribuiscono anche a disturbi digestivi. Il sovradosaggio di magnesio calcio e zinco può anche avere effetti collaterali più gravi tra cui una ridotta funzionalità renale un aumento del rischio di calcoli renali e carenza di rame. A causa del rischio di effetti collaterali dovresti sempre consultare un medico prima di assumere integratori e non superare mai il dosaggio raccomandato dal tuo medico.

Altre possibili cause

Se non soffri di gastrite e lo fai non consumare grandi dosi di integratori di magnesio calcio e zinco altri fattori legati allo stile di vita potrebbero spiegare la maggiore flatulenza. Introdurre nuovi alimenti nella vostra dieta potrebbe causare disturbi digestivi e aumentare rapidamente l'assunzione di fibre alimentari può causare gonfiore addominale diarrea e gas. In alternativa il tuo corpo potrebbe rispondere negativamente ad altri ingredienti come miscele di erbe che si trovano in alcuni integratori alimentari spiegando il tuo gas. Parli con il medico di eventuali effetti collaterali durante l'assunzione di integratori di magnesio calcio e zinco in modo che possa aiutarti a identificare la causa sottostante e a proporre una soluzione.