Attacchi di magnesio e di panico

La causa principale degli attacchi di panico e del disturbo di panico non è completamente compresa anche se gli scienziati ritengono che ci siano un numero di possibili fattori che contribuiscono. La genetica i principali cambiamenti della vita l'uso di alcuni farmaci stimolanti e condizioni mediche come l'ipertiroidismo possono avere un impatto sugli attacchi di panico e sul disturbo di panico. Inoltre le carenze nutrizionali come la carenza di magnesio possono anche svolgere un ruolo di contributo secondo il dott. Michael B. Schachter in un articolo per il suo sito Web. Funzione del magnesio

Il magnesio è un minerale fondamentale richiesto per numerosi e processi mentali. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland il magnesio è necessario per il corretto funzionamento del rene e del sistema cardiovascolare la produzione di energia e la regolazione dei livelli di calcio nel corpo. La maggior parte delle persone non ha un apporto dietetico adeguato di magnesio. Una carenza di magnesio può causare una serie di problemi fisici e mentali come disturbi del sonno nausea ritmi cardiaci anormali iperventilazione e ansia. Le persone che soffrono di disturbo di panico un tipo di disturbo d'ansia possono soffrire di livelli ridotti di magnesio.

About Attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono episodi incontrollabili di intensa ansia terrore e terrore con conseguente sintomi mentali. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale i sintomi fisici degli attacchi di panico possono assomigliare a quelli di un attacco di cuore e includono sudorazione palpitazioni cardiache mancanza di respiro tremori dolore toracico crampi addominali e iperventilazione. I sintomi mentali degli attacchi di panico includono la sensazione che la tua vita sia minacciata anche se potrebbe non esserci causa apparente paura intensa senso di depersonalizzazione o come se fossi in qualche modo al di fuori del tuo corpo e la sensazione che stai perdendo la tua mente o impazzire.

Benefici del magnesio per gli attacchi di panico

Lo stress e l'ansia possono causare l'esaurimento delle riserve di magnesio del tuo corpo che possono esacerbare i sintomi dell'ansia secondo Vicki Kotsirilos Luis Vitetta e Avni Sali in il loro libro "Una guida alla medicina integrativa e complementare basata sull'evidenza". Tuttavia ci sono sorprendentemente pochi studi per confermare i benefici del magnesio per gli attacchi di panico. La maggior parte degli studi ha mostrato i benefici del magnesio e del magnesio in combinazione con altri nutrienti e minerali per il disturbo d'ansia generalizzato. Secondo il Dr. SA Rogers in un articolo del 1996 sul Journal of Orthomolecular Medicine nonostante il fatto che i sintomi di carenza di magnesio includessero un aumento dell'ansia e degli attacchi di panico un National Institutes of Health Consensus Statement non includeva la carenza di nutrienti come possibile fattore di diagnosi . Chiaramente sono necessarie ulteriori ricerche sui benefici di questo minerale per coloro che soffrono di disturbo di panico.

Considerazioni

È importante ottenere una diagnosi corretta se pensi di essere affetto da disturbo di panico. Molte condizioni di salute possono imitare i sintomi del disturbo di panico. Secondo il Dr. Schachter la supplementazione orale di magnesio può aiutare il disturbo di panico; tuttavia dovresti consultare il medico prima di prendere un integratore di magnesio. Potrebbe essere possibile ottenere un adeguato apporto di magnesio da fonti alimentari aumentando l'assunzione di alimenti come tofu banane mandorle noci legumi e verdure a foglia verde. Gli integratori di magnesio possono causare interazioni indesiderate con alcuni farmaci da prescrizione