Come prendere le pillole di tè verde al momento di coricarsi

Le pillole di tè verde contengono quantità concentrate di nutrienti e polifenoli nel tè verde prodotto dalla pianta di camelia sinensis. Questi includono potenti antiossidanti come epigallocatechina-3-gallato o EGCG. Gli antiossidanti aiutano a setacciare i radicali liberi dal sangue contribuendo a prevenire certi tumori e forse a eliminare alcuni degli effetti dell'invecchiamento. Gli integratori di tè verde contengono anche caffeina motivo per cui sono commercializzati come aiuti dietetici. Il modo migliore per prendere le pillole di tè verde di notte è assicurarti che siano tè verde decaffeinato per evitare di disturbare il sonno.

Leggi l'etichetta sui supplementi di tè verde per assicurarti che siano decaffeinati e per trovare il giusto dosaggio.

Metti il ​​numero appropriato di pillole di tè verde sul retro della lingua.

Lavare le pillole di tè verde giù con 4 a 6 once. di acqua assicurandoti che non restino bloccati in gola.

Suggerimento

Assumi le pillole di tè verde un'ora prima di andare a dormire in modo da non essere svegliato quando l'acqua li hai portati con necessità di passare attraverso il tuo sistema.

Avvertenze

Non lasciare mai le pillole di tè verde dove i bambini possono raggiungerle.