Tè alle erbe per capogiri e nausea

uando avverti nausea e vertigini puoi correre all'armadietto dei medicinali e prendere una pillola o un tablet. Tuttavia ci sono metodi più naturali che possono alleviare la nausea e vertigini. Il tè alle erbe è un ottimo esempio specialmente i tè a base di menta piperita menta o zenzero. I tè alle erbe sono solitamente privi di caffeina.

Alcuni tipi di tisane sono particolarmente utili per mal di stomaco e vertigini. Il tè allo zenzero il tè alla menta e il tè alla menta sono risultati tra i più efficaci. Per preparare il tè allo zenzero riporre i pezzi di radice di zenzero sminuzzati in acqua spezia di zenzero macinato in acqua o comprare il tè allo zenzero preconfezionato. Puoi anche preparare un tè alla menta o alla menta con la menta l'olio essenziale di menta o i tè alla menta acquistati in negozio. Victoria Zak in "20.000 segreti del tè" consiglia un tè misto di zenzero e menta piperita. Dice che i suoi effetti di riscaldamento e raffreddamento si giocano a vicenda mentre entrambi i tipi calmano la nausea e le vertigini.

Il tè allo zenzero può essere estremamente efficace sia per le vertigini che per la nausea. Lo zenzero è noto per il rilassamento degli intestini. Zak dice che zenzero menta piperita e menta verde possono essere tutti benefici per la cinetosi che ha sintomi di nausea e vertigini. Il tè alla menta piperita funziona grazie al suo contenuto di mentolo che agisce allo stesso modo di un anestetico per lo stomaco. La menta verde ha effetti simili alla menta piperita ma è meno forte e meno costosa da coltivare.

Storia

Le tisane e le piante sono state utilizzate in medicina per tutta la storia. MedlinePlus spiega che le piante di menta tra cui menta piperita e menta verde sono state utilizzate in medicina fin dai tempi antichi a Roma in Egitto e in Grecia. La menta piperita è stata spesso utilizzata nel corso della storia per i suoi benefici legati alla nausea e alla salute dell'apparato digerente. Anche lo zenzero ha una lunga storia. Zak spiega che è stato usato in medicina per oltre 2000 anni. Gli alimenti più salubri del mondo mostrano che lo zenzero è stato trovato in scritti storici provenienti da culture orientali tra cui Cina e India. Come le piante di menta è stato usato storicamente per le sue proprietà digestive e altri benefici per la salute.

Expert Insight

Sono stati condotti studi sullo zenzero per sostenere la sua lunga storia medicinale. Gli alimenti più salubri del mondo mostrano la ricerca che ha scoperto che lo zenzero contiene antiossidanti e altre proprietà curative. Gli alimenti più salubri del mondo riportano anche studi in doppio cieco in cui lo zenzero è stato trovato per prevenire la cinetosi che include sintomi come vertigini e nausea. Uno studio ha confrontato lo zenzero con farmaci da banco e farmaci da prescrizione e ha scoperto che lo zenzero ha funzionato meglio.

Avvertenza

MedlinePlus avverte che molte erbe non sono controllate o ricercate per vedere come interagiscono con altre droghe e integratori che potresti assumere. Si consiglia di leggere le etichette e discutere le erbe che si desidera prendere con il medico. In particolare Zak avverte che lo zenzero può peggiorare le ulcere peptiche. MedlinePlus avverte che potresti provare reazioni allergiche alla menta piperita o alla menta e che una parte eccessiva del mentolo potrebbe causare effetti negativi come difficoltà respiratorie e piaghe in bocca. Tuttavia dicono che piccole quantità sono generalmente sicure se non si è allergici. Consultare il proprio medico per sicurezza.