Come fare tè alla salvia per vampate di calore

e vampate di calore sono gli aumenti febbrili e improvvisi della temperatura corporea causati dalla fluttuazione degli ormoni durante la menopausa. I trattamenti medici standard includono la terapia con estrogeni e progesterone e gli antidepressivi prescritti. Tuttavia secondo Ellen Phillips autrice di "Tutto ciò che devi sapere sulla menopausa" puoi ridurre i sintomi delle vampate di calore preparando e bevendo tè alla salvia. La salvia contiene flavonoidi oli volatili e tannini. Queste proprietà medicinali hanno proprietà antinfiammatorie antispasmodiche e astringenti che possono essere utili per il trattamento delle vampate di calore. Consulta sempre il tuo medico prima di prendere qualsiasi trattamento alternativo.

Prepara un infuso di salvia. Porta 8 once di acqua a ebollizione in un bollitore. Versare l'acqua in una tazza di tè.

Aggiungere 4 cucchiai di salvia essiccata all'acqua calda. Coprire la tazza con una pentola o un piattino e lasciare riposare il composto per almeno 4 ore.

Colare il tè con un setaccio. Bevi il tè freddo o scaldalo di nuovo nel bollitore. Aggiungi miele e succo di limone a piacere. Bevi tè alla salvia all'inizio di una vampata di calore. Si può anche bere una porzione come misura preventiva per le vampate di calore. Secondo Ellen Phillips una porzione di tè alla salvia può prevenire vampate di calore fino a 2 giorni.

Le cose che servono

La salvia essiccata

Tazza di tè

Bollitore

Coperchio di pentole o piatto piccolo

Setaccio

Miele

Succo di limone