Può bere linfuso di tè allo zenzero?

'ansia e lo stress sono una parte normale dell'esperienza umana. Ma in una società piena di ingorghi lunghe giornate di lavoro e crisi economiche l'ansia disturba alcune persone su base regolare. Alcuni approcci comuni per ridurre l'ansia comprendono tecniche di riduzione dello stress come la meditazione la respirazione profonda e il consumo di erbe calmanti. Lo zenzero non è generalmente noto come rimedio a base di erbe per l'ansia. Tuttavia se l'ansia provoca sintomi gastrointestinali è possibile che il tè allo zenzero sia lenitivo. Se sei turbato dall'ansia su base consistente assicurati di vedere il tuo medico.

Identificazione

L'ansia racchiude una gamma di emozioni e stati mentali. In "The Complete Idiot's Guide to Controlling Anxiety" la psicologa Joni E. Johnston nota che l'ansia ha aspetti fisici emotivi cognitivi e comportamentali. La paura la preoccupazione il pensiero eccessivo l'evitamento e la nausea sono tutti sintomi di ansia che possono essere di breve durata o di lunga durata. Trattare con l'ansia per lunghi periodi può essere particolarmente duro sul tuo sistema digestivo che non funziona a livelli ottimali quando ti senti stress.

"such as nausea or an upset stomach." 3 [[L'educatore sanitario Paul Bedson raccomanda di bere tè allo zenzero due o tre volte al giorno nel suo libro "La guida completa alla guarigione naturale". Egli osserva inoltre che l'uso dello zenzero come spezia negli alimenti può aiutare a calmare lo stomaco. Tuttavia il tè allo zenzero non influisce direttamente sull'ansia come si pensa che altre erbe come la valeriana la camomilla e la melissa siano utili.

Benefici

Oltre ad aiutare la nausea che a volte accompagna l'ansia il tè allo zenzero ha altri benefici. Può essere utile sia per la mattina che per i mal di viaggio osserva la scrittrice Theresa Cheung nel suo libro "Tea Bliss". Il tè allo zenzero può anche aiutare ad aumentare la circolazione migliorare la funzione del sistema immunitario e alleviare il mal di gola. Il tè allo zenzero è facile da preparare tagliando grossi pezzi di zenzero fresco e riscaldandoli in acqua bollente. Oppure puoi acquistare bustine di tè allo zenzero nella maggior parte dei negozi di alimentari.

Considerazioni

Lo zenzero è generalmente considerato un'erba sicura sebbene abbia alcuni possibili effetti collaterali. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland questi includono bruciore di stomaco diarrea e eruttazione lieve. Non bere il tè allo zenzero se sei su fluidificanti del sangue o hai calcoli biliari. Se si soffre di ansia su base consistente consultare il proprio medico su un piano di trattamento appropriato