Come invertire la diverticolite

La diverticolite causa un intenso dolore addominale e si verifica quando i sacchetti di marmo nella parete intestinale si infiammano o si infettano. Queste buste conosciute come diverticoli si sviluppano nel tempo e di solito sono viste in persone di età superiore a 40 anni secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. All'età di 60 anni oltre la metà degli americani ha diverticoli nei loro sistemi digestivi e dal 10 al 25% di loro svilupperà diverticolite. Casi estremi possono richiedere la rimozione chirurgica della porzione dell'intestino più colpita. Le cause della diverticolite non sono state dimostrate ma le teorie includono la predisposizione genetica e il consumo di una dieta povera di fibre. I casi si verificano molto più frequentemente negli Stati Uniti e nei paesi con diete a basso contenuto di fibre rispetto ai paesi africani e asiatici con diete a fibra più alta secondo l'American College of Gastroenterology (ACG). La diverticolite è altamente curabile ma è reversibile? L'ACG conferma che una volta presenti i diverticoli risiedono permanentemente nella parete intestinale. Attraverso misure preventive le possibilità di riacutizzazioni infiammatorie possono essere ridotte al minimo se non eliminate. L'inversione della diverticolite è direttamente collegata alla salute del colon secondo la Mayo Clinic. Mantenere i rifiuti che si muovono agevolmente attraverso il colon previene la pressione dalla costruzione e gli agenti contaminanti raggiungono i diverticoli secondo l'AGC. I medici hanno precedentemente suggerito di evitare noci semi o alimenti simili che potrebbero essere depositati all'interno dei diverticoli. La maggior parte delle ricerche supporta il seguire una dieta ricca di fibre come il metodo più efficace per prevenire se non invertire la diverticolite.

Evitare ed eliminare la diverticolite

Mangiare una dieta ricca di fibre: aumentare la fibra mangiando più frutta fresca verdura o pane integrale per ridurre la pressione all'interno del tubo digerente e costipazione. La Mayo Clinic consiglia una mela mezza tazza di spinaci o mezza tazza di fagioli come esempio di cibi ricchi di fibre. I supplementi di fibre in polvere o in compresse sono un'alternativa che alcuni preferiscono.

Aumentare l'esercizio: un beneficio dell'esercizio oltre alla salute fisica generale è il miglioramento della funzione intestinale secondo la Mayo Clinic. Secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene (NIDDK) meno frequentemente si esercita più è probabile che si formino nuovi diverticoli una connessione ancora esplorata dai ricercatori.

Segui il tuo intestino: rispondere al tuo corpo quando è ora di andare aiuta ad alleviare la pressione e può portare a uno spreco che è più facile attraversare l'area interessata. Lo stiramento può aumentare la pressione e possibilmente causare punti deboli nella parete intestinale che può portare alla creazione di diverticoli secondo il NIDDK

Aumentare l'assunzione di liquidi: per integrare l'aumento di fibre aumentate aumentare la quantità di acqua che bevi ogni giorno. I liquidi aiutano a dissolvere la fibra solubile e a mantenere il flusso dei rifiuti secondo la Mayo Clinic.

Suggerimento

Curioso di conoscere l'estensione dei diverticoli presenti nella parete intestinale? I metodi di esame includono clistere di bario colonscopia o TAC secondo l'American College of Gastroenterology.

Avvertenze

Caffeina alcol e fumo non sono dimostrati ma fattori teorizzati nelle riacutizzazioni della diverticolite secondo all'American College of Gastroenterology. Monitora il tuo uso di queste sostanze per vedere se esiste una connessione.

Ogni volta che avverti dolore addominale consulta il tuo medico.