Salute e malattia
Base Layering
Il tuo primo strato sarà il livello base. Gli strati di base svolgono la funzione essenziale di eliminare l'umidità dal corpo. Quando scii sudi. L'umidità lasciata per sedersi vicino alla pelle abbasserà la temperatura interna causando il raffreddore e il rischio di ipotermia. Gli strati di base quindi utilizzano materiali come miscele di poliestere e lana merino per allontanare l'umidità dal corpo e disperdere l'aria nell'aria mantenendola asciutta e calda. Hai due opzioni di base quando si tratta di strati di base della parte inferiore del corpo: mutandoni e biancheria intima. I john lunghi sono disponibili in diversi pesi o spessori in modo da poter pianificare facilmente il tempo. Per le temperature più fredde vicine o inferiori allo zero optare per i mutandoni più pesanti. Per le temperature di medio range regola il tuo livello di base in base alle preferenze di temperatura personali. Puoi saltare i mutandoni nelle temperature più calde e optare per la biancheria intima. La biancheria intima dovrebbe essere fatta di buoni materiali traspiranti come polipropilene lana merino e microfleece. Evita sempre gli strati di base in cotone.
Isolamento
Lo strato successivo per le tue gambe è l'isolamento. Questo strato fornisce la maggior parte del tuo calore isolando dalle temperature esterne fredde e mantenendo le tue gambe calde e comode. Prima di acquistare un isolamento separato considera l'isolamento fornito nei pantaloni da sci. Ci potrebbe essere abbastanza isolamento interno all'interno dei pantaloni da sci per negare la necessità di uno strato separato. Come lo strato di base ti consigliamo l'isolamento composto da materiali che trattano bene l'umidità quindi evita il cotone. I pantaloni in pile sono una buona opzione per l'isolamento. Acquista pesi diversi per adattare i tuoi vestiti alle diverse condizioni. Nelle temperature primaverili più calde è probabile che si possa saltare del tutto l'isolamento e indossare solo uno strato di base e pantaloni da sci.
Calze
Come gli altri componenti del complesso da sci per la parte inferiore del corpo le calze assorbono l'umidità e forniscono calore. È consigliabile indossare un paio di calzini anziché due o tre coppie separate. Invece di sovrapporre le calze acquistare calze di peso diverso per fornire più o meno calore per soddisfare le condizioni del giorno. Come gli altri strati evita le calze di cotone e opta per lana pile o calze miscelate. I calzini realizzati appositamente per lo sci possono aggiungere un po 'di ammortizzazione alle zone ad alto impatto e rendere i tuoi piedi più confortevoli durante una giornata impegnativa.
Nutrizione