Come sbarazzarsi di vertigini dopo aver bevuto

Bere con moderazione può avere certi benefici sulla salute ma se si esagera si possono verificare alcuni effetti spiacevoli tra cui vertigini. Ci sono due principali cause di vertigini dopo aver bevuto: gli effetti immediati dell'alcol sul cervello e gli effetti indesiderati del giorno dopo che possono causare vertigini dalla disidratazione e basso livello di zucchero nel sangue. Eliminare le vertigini dipende dalla causa del problema.

Effetti diretti dell'alcool

Molte persone sanno che l'alcol colpisce il cervello - ad esempio se bevi troppo a volte non ricordi tutto ciò che è successo durante quel tempo. La parte del cervello responsabile dell'equilibrio il cervelletto è anche colpita quando si beve alcolici in eccesso. Questi effetti possono includere problemi nel giudicare altezze o distanze - ad esempio potresti cadere da un marciapiede - così come problemi di coordinazione e sensazione di vertigini. Il modo per sbarazzarsi di questo tipo di vertigini è aspettare fino a quando il tuo corpo non finisce di metabolizzare l'alcol - preferibilmente in un posto dove sei al sicuro da possibili ferite e non hai bisogno di muoverti molto.

Disidratazione

L'alcol sopprime temporaneamente la produzione di ormone anti-diuretico o ADH che causa ai reni di produrre più urina del solito a volte persino fino al punto che il giorno dopo sei disidratato. Potresti quindi provare molti sintomi associati tra cui vertigini specialmente se ti alzi velocemente da una posizione seduta. La chiave per sbarazzarsi di questo tipo di vertigini è di mantenersi ben idratati. L'acqua potabile è un buon modo per reintegrare i liquidi persi come lo è bere brodo chiaro che ha il vantaggio di ripristinare alcuni elettroliti persi.

L'alcool è un tipo di carboidrati e se si Assumi un sacco di carboidrati tutto in una volta il tuo corpo produce molta insulina per spostarlo fuori dal tuo sangue e nelle tue cellule. Spesso il tuo corpo lo sovrasta sull'insulina tanto che il tuo glicemia diventa un po 'basso il giorno dopo causando alcuni dei sintomi tipici della sbornia di stanchezza tremori fame e vertigini. Per riportare in equilibrio il livello di zucchero nel sangue senza ricominciare da capo il ciclo ad alto contenuto di carboidrati ad alto contenuto di insulina mangiare un pasto bilanciato che includa proteine grassi e carboidrati complessi ma senza zucchero o alcool. Questo dovrebbe aiutare a far passare le vertigini.

Prevenire la vertigine alcolica. Bere moderato - cioè circa due bicchieri al giorno per gli uomini e circa un drink per le donne - è stato collegato a un minor rischio di sviluppare malattie cardiache. Bere al punto che hai le vertigini tuttavia è un segno che hai avuto troppo da bere; l'esagerazione a lungo termine è legata a molti rischi per la salute dalla malattia del fegato alla morte accidentale alla sindrome alcolica fetale. Se sei preoccupato della quantità che stai bevendo o dei suoi effetti su di te o su una persona cara chiedi consiglio a un dottore.