Come reintrodurre cibi solidi in una dieta

iete morbide e liquide sono prescritte per numerosi motivi. Le persone che hanno avuto un intervento od un intervento odontoiatrico o che soffrono di determinate malattie possono richiedere diete speciali. Per evitare dolore gonfiore nausea e disturbi gastrointestinali è necessario reintrodurre gradualmente i cibi solidi. La quantità di tempo che ci vorrà prima che tu possa mangiare di nuovo cibi solidi dipenderà da quanto bene tollererai il cibo e da quanto tempo sei rimasto a dieta morbida.

Visita il tuo medico per discutere se sei pronto a mangiare di nuovo cibi solidi. Iniziare a mangiare cibi solidi prima che tu sia pronto può causare complicazioni gastrointestinali.

Inizia con una dieta morbida. Se si è limitati solo a una dieta liquida mangiare una dieta morbida per due o tre giorni al fine di aumentare la tolleranza del proprio corpo. Mangia cibi come purè di patate salsa di mele gelato gelatina e budino.

Mangia insipidi cereali e carboidrati. Non aggiungere spezie condimenti o condimenti. Consuma cracker non salati e riso e pane tostato per uno o due giorni. Questi carboidrati ti aiuteranno a insegnare a insegnare al tuo corpo a scomporre cibi solidi.

Aggiungi verdure cotte alla tua dieta. Preparare verdure al vapore o bollite mentre si mangia carboidrati insipidi. Continua con questa dieta per uno o due giorni.

Incorporare proteine. Scegli insipide carni magre come semplici pollo o tacchino e mangia queste proteine ​​per uno o due giorni.

Include verdure crude e frutta. La vostra dieta dovrebbe essere costituita da carboidrati insipidi verdure al vapore o bollite proteine ​​semplici e insipide e frutta e verdura. Continua questa dieta per uno o due giorni.

Torna alla dieta che avevi prima che venisse limitata.