Come disintossicare il corpo dopo il Flu

'influenza conosciuta anche come influenza è un virus che la maggior parte delle persone ottiene almeno una volta. I sintomi dell'influenza sono brividi nausea febbre tosse naso che cola mal di testa e congestione della testa. La maggior parte delle persone avrà l'influenza per circa una settimana ma potrebbe sentirsi debole e stanca dopo il recupero. Invece di arrancare per le tue giornate prova una dieta detox per riportare il tuo corpo in ordine più velocemente dopo l'influenza.

Bevi i liquidi. Il medico ti dirà di bere molti liquidi mentre hai l'influenza ma lui o lei non ti dice mai di continuare a bere questi fluidi dopo l'influenza per mantenere la tua forza. Sorseggia lentamente liquidi limpidi come acqua succo di mela succo d'ananas brodo di pollo tisane e acqua di seltz per tutto il giorno.

Non mangiare se non hai fame. Potresti sentire una riduzione dell'appetito quando hai l'influenza. Se hai fame vai avanti e mangia ma se non lo sei continua a bere liquidi. Il tuo corpo sta conservando la sua energia per combattere le infezioni e non ha bisogno di sprecare energie per digerire una bistecca.

Mangia un pompelmo ogni mattina per una settimana dopo l'influenza. Il pompelmo è ricco di antiossidanti e vitamina C e aiuta anche a disintossicare il fegato. Un fegato sano significa un sistema immunitario sano quindi continua a mangiare quel pompelmo se ti senti abbastanza bene da mangiare.

Non mangiare dolci. I neutrofili i globuli bianchi che combattono le infezioni diventano lenti e letargici quando lo zucchero è nel sistema. Meno zucchero mangi più energia i tuoi neutrofili dovranno combattere contro l'infezione.

Prendi una pastiglia di zinco tre volte al giorno. Anche se ti senti meglio il tuo corpo ha bisogno di ricostituire la sua energia e sostanze nutritive. Lo zinco aumenta l'appetito e il sistema immunitario quindi è una buona idea prenderlo regolarmente anche quando non sei malato.

Suggerimento

Continua a seguire questi passaggi per due settimane dopo la scomparsa dei sintomi dell'influenza.

Avvertenze

Evitate i latticini quando siete malati - aumentano le mucose e sono difficili da digerire per il vostro corpo.

Cose necessarie

Fluidi

Pompelmo

Zinco losanghe