Come usare una bottiglia sportiva invece di un vaso Neti

I seni possono essere bloccati a causa di allergie o del comune raffreddore. Un vaso neti pulisce i seni nasali con una soluzione salina. Invece di spendere i soldi per comprare un vaso neti o uscire di casa per averne uno quando non ti senti bene puoi fare un vaso neti a casa da una bottiglia d'acqua. In pochi minuti la congestione nasale di solito si risolve.

Lavare la bottiglia sportiva e asciugarla completamente prima dell'uso. Versare il sale marino tritato e il bicarbonato di sodio nella bottiglia.

Aggiungere acqua calda o a temperatura ambiente alla bottiglia chiuderla e agitarla per miscelare il sale il bicarbonato e l'acqua insieme .

Appoggiati a un lavandino con la testa inclinata di lato. Collocare il beccuccio della bottiglia sportiva nella narice più in alto e spremere delicatamente la bottiglia. La soluzione uscirà dall'altra narice.

Cambia i lati e ripeti il passaggio precedente. Dopo aver completato il drenaggio soffiare il naso in un fazzoletto per rimuovere il muco residuo. Sterilizzare accuratamente il neti dopo l'uso.

Suggerimento

Utilizzare la lavastoviglie o un bollore di cinque minuti per sterilizzare la bottiglia sportiva. Assicurati che le alte temperature siano sicure per la bottiglia o si scioglierà. Se il bicarbonato di sodio non è disponibile prepara la miscela solo con acqua e sale.

Avvertenze

Non tappare una narice con il flacone sportivo e tenere l'altro chiuso allo stesso tempo oppure la soluzione ti entrerà nelle orecchie. La prima volta che usi un neti pot o una bottiglia sportiva potresti tossire o la soluzione potrebbe andare in gola. Questo diminuisce con la pratica e l'uso corretto.

Le cose necessarie

La bottiglia sportiva

1/2 cucchiaino. sale marino o sale non iodato (finemente macinato)

1/8 cucchiaini. bicarbonato di sodio

1 tazza di acqua distillata o acqua di rubinetto bollita