Come usare Red Light Therapy

i sono molti modi in cui la luce viene utilizzata per influenzare il corpo umano dalle luci stroboscopiche ai lettini abbronzanti. Può anche essere usato per guarire. Uno degli sviluppi più recenti nei trattamenti leggeri è la terapia a luce rossa. Originariamente sviluppato dalla NASA negli anni '50 il pubblico può ora beneficiare anche di questa terapia per una serie di condizioni. Ad esempio il "Dermatology Journal Online" della University of California riporta benefici nel trattamento dell'acne.

Scegli il tuo dispositivo per la terapia della luce rossa. Hanno dimensioni che vanno dalle luci portatili a forma di rossetto alle grandi lampade da tavolo. I primi sono destinati alle condizioni della pelle come l'acne e l'herpes labiale mentre i secondi tendono ad essere per i disturbi muscolari. Assicurati che il dispositivo sia approvato dalla FDA.

Rimuovi qualsiasi trucco o altri prodotti per la pelle prima di usare la terapia a luce rossa. Non lasciare prodotti sulla pelle. (Puoi idratare dopo che il trattamento è completo.)

Posiziona la sorgente di luce sopra l'area interessata. I piccoli dispositivi portatili sono dotati di un filtro che consente di posizionare il dispositivo sulla pelle. Tenere i dispositivi più grandi a un paio di centimetri dalla pelle. Ad esempio mantieni dispositivi palmari più grandi per alleviare il dolore muscolare nelle gambe lontano dalla pelle e muovi su e giù per le gambe un po 'come un bastone di rilevamento dei metalli in aeroporto. Per le aree più ampie chi soffre può sedersi davanti a un dispositivo da tavolo con diverse fonti di luce o stare sotto una lunga fonte di luce.

Applicare la terapia a luce rossa per una durata applicabile a il disturbo. Piccoli dispositivi per i reclami della pelle del viso vengono generalmente distribuiti per 1 minuto tre volte al giorno. Per altri trattamenti come per il dolore muscolare una durata comune sarebbe una dose giornaliera di due sedute da 5 minuti con una pausa di 3 minuti.

Capire come il rosso La luce rossa ha le onde luminose più lunghe di qualsiasi luce colorata. Ciò significa che penetra più a fondo nella pelle. Come tale sentirai un leggero riscaldamento della pelle che viene trattata.

Avvertenze

Tieni presente che la terapia con luce rossa non offre una risoluzione immediata. Tuttavia con trattamenti regolari gli utenti dovrebbero vedere miglioramenti dopo circa 30 giorni.

Le cose necessarie

Dispositivo per la terapia della luce rossa