Come fare una bevanda perdita di peso da aceto di sidro di mele

Il consumo di aceto di sidro di mele è un vecchio rimedio per molti disturbi che vanno dalla stitichezza alla miopia. Tuttavia la sua popolarità come bevanda per la perdita di peso ha raggiunto il picco negli anni '70 ed è ancora in uso da guru della perdita di peso e personal trainer. Sebbene nessuno studio scientifico sostenga che l'aceto di sidro di mele ne riduca i chili c'è un'indicazione che con l'uso regolare alcalinizzerà un sistema acido e a sua volta potrebbe innalzare il metabolismo di una persona.

Consulta il medico prima di iniziare un programma di dimagrimento a lungo termine. Alcuni appassionati di dieta consigliano una versione grezza dell'aceto di sidro di mele il tipo torbido con minuscoli filamenti di fibre di mela fermentate mentre altri dicono che la chiara varietà del supermercato andrà bene.

Aggiungere 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele a un grande bicchiere di acqua da bere e sorseggiare. La più semplice di tutte le versioni di bevande si sorseggia quest'acqua lentamente tre volte al giorno preferibilmente prima dei pasti. L'idea è di normalizzare uno stomaco acido riducendo le tue voglie per il cibo mentre rilevi un metabolismo lento.

Rendi più appetibile la tua bevanda per perdere peso e aumenta il tuo livello di energia aggiungendo 2 cucchiaini di miele a un bicchiere di aceto. Oltre al beneficio di perdita di peso questa miscela appare in un libro Amish di rimedi casalinghi per calmare un mal di stomaco.

Spremere un po 'di succo di limone nell'aceto con il miele per un cambio di passo. Il limone è popolare nel mondo della dieta per le sue proprietà depurative e diuretiche. Puoi anche aggiungere un po 'di zenzero per aromatizzare la bevanda.

Inizia il tuo metabolismo con gli stessi ingredienti usati nella versione del 1970 della bevanda per la perdita di peso. Un pizzico di pepe di cayenna e un pizzico di succo d'aglio aggiunge un tocco di spezia alla bevanda di sidro di mele e può aumentare la circolazione. Inoltre alcune persone a dieta usano questa bevanda per lavare una vitamina B6 tre volte al giorno.

Sciroppo d'acero naturale sostitutivo per il miele per una variazione di gusto.

Suggerimento

Aumenta la quantità di aceto nella tua bevanda a 3 cucchiaini se lo desideri. Dopo alcuni giorni potresti abituarti al sapore e iniziare a goderti la bevanda. Tuttavia aumentare la quantità di aceto oltre i 3 cucchiaini non comporta una perdita di peso più rapida. Mangia una dieta sana come raccomandato dalla Commissione del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti sulla Nutrizione.

Avvertimenti

Interrompe la dieta dimagrante all'aceto di sidro di mele se riscontri effetti collaterali negativi e consulta il tuo medico. La dieta originale di aceto che suggerisce l'assunzione di vitamina B6 può causare troppa vitamina nel tuo sistema.

Cose necessarie

Aceto di sidro di mele

Miele

limone

cayenna

succo d'aglio

zenzero