Cibi che puoi mangiare che ti aiuteranno Tan

'ombra della tua abbronzatura dipende dagli alimenti che mangi? Alcuni sostengono che il cibo e il mangiare non hanno nulla a che fare con l'abbronzatura del corpo ma altri tra cui alcuni esperti dicono che il cibo che mangiano in realtà aiuta il tuo corpo ad abbronzarsi. Mentre i medici scoraggiano troppo l'esposizione al sole puoi aumentare il tuo potenziale di abbronzatura mangiando determinati cibi. Infatti potresti ostacolare l'abbronzatura scegliendo il cibo sbagliato al tuo prossimo pasto.

Mango e altri frutti

I mango sono ricchi di vitamina A che promuove l'abbronzatura della pelle attirando i raggi del sole sei un bagliore sano. Altri frutti che contengono vitamina A sono pesche e meloni. Le angurie in particolare non solo offrono vitamine ma sono anche piene d'acqua il che è importante quando esponi il tuo corpo e la tua pelle al sole. L'acqua aiuta a idratare la pelle contro il calore del sole. Le vitamine B e B6 trovate nell'anguria aumentano le capacità di abbronzatura della vostra pelle.

Carote e altri Vegtables

Le carote crude che sono ad alto contenuto di carotene offrono il miglior beneficio per creare una bella abbronzatura. Il beta carotene nelle carote viene convertito dal corpo in vitamina A che arma la pelle contro il sole brucia e fornisce sostanze nutritive per proteggersi. Il carotene aiuta a sostenere la melanina che è responsabile per l'oscuramento della pelle dalla luce solare. È anche usato in prodotti abbronzanti artificiali. Altre verdure come peperoni zucchine o pomodori possono preparare anche la pelle all'abbronzatura.

Le uova sono ricche di vitamina A B D ed E che sono rigeneranti e rigeneranti per il corpo e pelle. Il tuorlo dell'uovo offre altri ingredienti rivitalizzanti come gli acidi grassi B6 Omega-3 e Omega-6 che preparano la pelle all'abbronzatura. Aggiungi del formaggio in particolare del formaggio bianco arricchito con calcio alla tua dieta e aumenta il potenziale di abbronzatura. Gli alimenti ricchi di calcio tendono ad abbronzarsi più velocemente.

Grigliare i cibi può aiutare ad aumentare i benefici dell'abbronzatura purché siano preparati correttamente. Spazzolare carne e pesce con olio d'oliva vino rosso salsa di soia o aceto balsamico è un booster abbronzante. Il processo di grigliatura mantiene la carne asciutta e l'olio d'oliva ha proprietà rivitalizzanti e rigeneranti se strofinato direttamente sulla pelle ma i grassi monoinsaturi possono aiutare la pelle dall'interno mantenendola idonea e sana. Quando grigliate il cibo state alla larga da agrumi prezzemolo chevril e crescione oppure potete invertire i vostri sforzi per abbronzare la pelle.