Come monitorare i corridori Utilizzare la matematica?

I corridori su pista usano la matematica nei loro programmi di corsa e allenamento. Tracciare la corsa è uno sport competitivo. L'enfasi per il podista è sulle prestazioni e la matematica gioca un ruolo importante nel determinare i livelli di prestazione. Per gli atleti d'élite dove le frazioni di una seconda materia la matematica nella scienza dello sport può essere vitale per il successo.

Prendi il ritmo giusto o finisci con un risultato scarso. Nelle gare su pista a partire da 400 metri /440 iarde o più la valutazione del ritmo è vitale. I corridori che corrono molto velocemente nelle prime fasi tendono a rallentare molto quando si avvicinano al traguardo. Nelle gare più lunghe la fatica rende difficile abbinare lo sprint finale di un concorrente. Ad esempio i corridori con il miglior tempo di 5.000 metri /3 miglia di 15 minuti avrebbero problemi se avessero completato i primi due giri in meno di due minuti.

determinare le tattiche di gara. Nelle gare su pista più lunghe i concorrenti usano una varietà di tattiche da un passo costante su ogni giro picchi di metà gara o partenza lenta e finale veloce. Comprendere le probabili tattiche dei concorrenti può aiutare un corridore a pianificare una strategia di gara. Un articolo nel forum di matematica Go for Gold illustra come gli allenatori possono analizzare le statistiche di corsa per una serie di concorrenti per preparare le tattiche per i propri corridori (riferimento 1).

Indennità per condizioni in pista. La rivista "Peak Performance" riporta i risultati del Dr L.G.C.E. Pugh sulla resistenza al vento durante la corsa. Pugh ha calcolato che il costo energetico del superamento della resistenza dell'aria a un ritmo di 67 secondi per 400 metri era circa l'otto percento del costo energetico totale (riferimento 2). Motivate un sito web di matematica scolastica descrive una serie di condizioni che interessano atleti di atletica leggera in cui gli studenti possono usare la matematica per calcolare i cambiamenti nelle prestazioni. Tra i problemi c'erano l'impatto dell'altitudine sulle prestazioni e l'uso di cappe aerodinamiche per superare la resistenza dell'aria (riferimento 3).

Allenati per ottenere prestazioni target utilizzando la matematica per calcolare le velocità di sessione. L'allenamento a intervalli è un modo popolare per aumentare la resistenza di velocità per gli eventi da 1.500 metri /1 miglio a 10.000 metri /6 miglia. Gli atleti calcolano il loro passo medio per un tempo di arrivo prestabilito ed eseguono una serie di intervalli al ritmo di gara. Per un evento di 1.500 metri in cui il corridore punta in un tempo inferiore a quattro minuti la sessione potrebbe essere di sei volte 400 metri a 60 secondi per ogni giro di allenamento.

Utilizzare la scienza dello sport per ottimizzare programmi di allenamento. I corridori possono utilizzare i cardiofrequenzimetri per ottenere diversi effetti di allenamento. Correre in una certa zona di frequenza cardiaca per un determinato periodo di tempo può aiutare i corridori a migliorare la tolleranza al lattato un fattore importante nelle corse a distanza. Il sito web Polar descrive le zone di allenamento (riferimento 4). Gli atleti di resistenza Elite usano la scienza dello sport per calcolare e migliorare fattori competitivi come la percentuale di massimo consumo di ossigeno come spiega Dean Hebert in "The Running World secondo Dean" (riferimento 5).

Calcola il rendimento correlato all'età. I corridori più anziani le cui prestazioni diminuiscono naturalmente con l'età possono confrontare i loro tempi con i corridori più giovani utilizzando un sistema sviluppato per World Masters Athletics (riferimento 6). Immettere i tempi e l'età migliori e il sistema utilizza la matematica per calcolare i tempi relativi all'età. Un uomo di 65 anni che percorre 5 minuti per i 1.500 metri esegue l'equivalente di 3 minuti e 46 secondi un tempo d'élite che rappresenta il 91% delle prestazioni del suo gruppo di età.