Quale alimento contiene gli ioni più negativi?

La gestione della dieta ti aiuta a raggiungere la salute ottimale e a sperimentare più energia. Per strutturare la vostra dieta in modo che il vostro corpo utilizzi gli ioni negativi in modo più efficiente e per diminuire gli effetti di ioni positivi aumentare il consumo di alimenti alcalinizzanti e diminuire il consumo di cibi acidificanti. p> Mentre gli ioni positivi sono anche noti come i radicali liberi dannosi che vengono emessi da cose come le microonde e le sostanze chimiche tossiche molte persone credono che gli ioni negativi abbiano effettivamente un effetto curativo sul corpo. A differenza degli ioni positivi che mancano di un elettrone gli ioni negativi sono molecole di ioni di ossigeno nell'aria con un elettrone in più. Gli ioni negativi si trovano tipicamente in concentrazioni più elevate intorno a montagne prati cascate spiagge e foreste. Le aree urbane come gli edifici per uffici hanno livelli molto più bassi di ioni negativi.

Effetti degli ioni negativi sul corpo

Il sistema energetico del corpo è fondamentalmente di natura elettromagnetica. Sebbene non ci siano ancora prove scientifiche attendibili alcuni scienziati suggeriscono che un ambiente con carica negativa stimoli la circolazione sanguigna e aumenti il flusso sanguigno di sangue ossigenato verso tutte le cellule del corpo. Gli ioni negativi sono stati usati nella medicina alternativa per curare la depressione l'emicrania e l'asma. Alcune persone dicono di alleviare il dolore. Come raccogliere questi benefici dagli alimenti

Secondo la rivista di salute online HealthMad mangiare una dieta ricca di alimenti alcalini può aiutare a garantire il massimo beneficio dell'esposizione agli ioni negativi mentre riducendo gli effetti nocivi degli ioni positivi. Verdure e frutta che sono alcaline (contenenti un pH più alto) riducono l'acidificazione del sangue. Allo stesso modo gli alimenti che sono acidi possono ridurre la quantità di ioni negativi trovati nel corpo e dovrebbero essere evitati.

Alimenti che sono alcalini

Le verdure che producono un effetto alcalino sul corpo includono cavoli broccoli bietole patate dolci fagiolini e cetrioli. Le scelte sane di frutta che producono anche un effetto alcalino sul corpo includono pere mele melone e lamponi. Per fonti proteiche scegliere tra tempeh tofu proteine del siero del latte e mandorle.

Alimenti che sono acidi

Ci sono meno verdure e frutti che producono un effetto acido sul corpo ma quelli che includono il mais lenticchie zucca invernale mirtilli rossi mirtilli e prugne. La maggior parte delle carni come manzo agnello maiale tacchino e salmone hanno anche un effetto acido e dovrebbero essere evitate. L'alcol e la caffeina sono entrambi acidi e dovrebbero essere evitati.