Quali sono i vantaggi di prendere le compresse di alghe marine?

e alghe marine conosciute anche come alghe sono state a lungo pubblicizzate come un rimedio naturale per una serie di disturbi. I benefici delle alghe marine sono indiscutibili anche se ci sono domande sulla portata della sua efficacia. Confezionato in una serie di formulazioni e dosaggi alghe marine è ampiamente disponibile e abbastanza sicuro per l'uso nella maggior parte delle persone. Contiene sostanze nutritive e minerali che possono integrare la dieta e migliorare la salute.

I fatti

Secondo allstarhealth.com kelp è "una verdura di mare" che è legata alle alghe brune. Cresce in quasi tutti i principali oceani del mondo. Esistono diverse varietà di alghe tra cui rockweed laminaria e bladderwrack i tre tipi più comuni di alghe di mare utilizzati negli integratori. Il fuco di mare è disponibile in forma liquida e in polvere ma compresse e capsule rimangono la scelta di integratori più popolare.

Caratteristiche

Le alghe marine forniscono un certo numero di vitamine e minerali essenziali. Nell'articolo "I molti benefici sconosciuti di Kelp" l'autrice S. Wagner dice che "kelp" è più importante per il nostro corpo di quanto lo sappia la persona comune. "Tra i preziosi minerali di alghe marine ci sono iodio sale ferro potassio fosforo e calcio. I rifornimenti di alghe di vitamine comprendono vitamina A e niacina insieme a una buona dose di proteine. Essendo una sostanza altamente alcalina le alghe marine possono anche aiutare a ripristinare i livelli di pH ottimali nel corpo.

Poiché è una fonte eccellente di iodio le alghe marine possono migliorare la funzione tiroidea aumentando potenzialmente il metabolismo e energia e aumento di peso decrescente. Lo iodio il calcio e altri minerali nelle alghe marine sono facilmente assorbiti dall'organismo favorendo la digestione e correggendo le relative carenze minerali. Alcuni esperti nel campo della guarigione naturale ritengono che il fuco di mare possa avere ulteriori benefici tra cui una maggiore immunità e un maggiore sviluppo del cervello. Le prove aneddotiche supportano la prevenzione dell'osteoporosi e l'alleviamento di impotenza e anemia ma questi effetti non sono stati documentati ufficialmente.

Considerazioni

Il contenuto di iodio delle alghe marine può causare un potente effetto sulla tiroide specialmente quando le alghe marine viene consumato in grandi quantità. Le persone con problemi alla tiroide o una storia di problemi alla tiroide dovrebbero consultare un medico prima di provare qualsiasi prodotto a base di kelp. Le compresse di alghe di mare e altri prodotti di alghe possono potenzialmente interagire con altri integratori naturali e farmaci da prescrizione o da banco quindi consultare un medico un farmacista o un esperto di salute naturale prima di mescolare integratori e /o farmaci.

Avviso

Alcuni gruppi non rispondono bene ai prodotti basati sul kelp. Gli integratori di alghe di mare sono noti per causare nausea e /o diarrea in alcune persone. Se si verificano effetti negativi allstarhealth.com consiglia di interrompere l'uso o passare a un supplemento di dosaggio inferiore. Le donne incinte o che allattano dovrebbero evitare gli integratori di alghe marine poiché la loro sicurezza in queste situazioni non è stata testata.