Come pulire dopo un alcol Binge

n abbuffata di alcol pone uno stress supplementare sugli organi del corpo in particolare sul fegato. Mentre con il tempo il tuo corpo si sentirà meglio dopo aver bevuto puoi aiutare il processo di purificazione prestando particolare attenzione a ciò che bevi e mangi nella settimana successiva alla follia. La cosa più importante che puoi fare è stare lontano dal bere altro alcol durante quel periodo e bere molta acqua.

Bevi otto bicchieri da otto once ogni giorno minimo. Aggiungi limone per sapore e benefici extra disintossicanti al fegato. Usa il succo di un limone intero al giorno nella tua acqua. Se la tua urina è ancora scura alla fine della giornata aumenta la quantità di acqua che bevi durante il giorno da un bicchiere finché l'urina non è di colore giallo chiaro o limpida.

Incorporare almeno uno spicchio d'aglio fresco e schiacciato alla vostra dieta ogni giorno per una settimana. Puoi mangiarlo su insalate su salsa di pasta o in qualsiasi altro modo tu preferisca. Se non riesci a sopportare l'aglio mangia invece le cipolle ogni giorno.

Evita di mangiare cibi lavorati come hot dog cibi grassi e zuccheri il primo giorno o due dopo un'abbuffata di alcool. Poiché l'impanatura di grassi e zuccheri è tra le funzioni del fegato questi alimenti aggiungono ulteriore lavoro all'organo. Invece mangia solo frutta e verdura e proteine magre come il pollo. Verdure a foglia verde fresca barbabietola broccoli tutti possono aiutare il tuo corpo.

Suggerimento

Le bevande con caffeina come il caffè possono farti sentire più sveglio dopo aver bevuto ma ti disidratano ulteriormente e non aiuta a purificare il tuo corpo.

Avvertenze

Non bere l'acqua tutto in una volta. Spazia il consumo di acqua per tutto il giorno.

Binge drinking può portare ad intossicazioni da alcol il che è serio. Se abbuffi spesso e senti di non poterti fermare prova a cercare un trattamento da un centro di trattamento per dipendenze - la tua vita potrebbe essere a rischio.

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Cose necessarie

tazza da 8 once

limone

aglio

frutta

verdure verde a foglia

barbabietole

Broccoli