Che cosa può causare sanguinamento rettale durante lesercizio?

otresti aver sentito il vecchio detto che quando si tratta di esercizio fisico nessun dolore è privo di guadagno. Alcuni dolori e le condizioni causate dall'esercizio come il sanguinamento rettale sono sgradevoli ma sono facili da isolare la causa e facili da trattare. Ecco alcune cose che dovresti evitare per evitare il sanguinamento rettale durante e dopo l'esercizio.

Emorroidi

La quantità di peso che usi durante un esercizio fisico incluso lo spostamento del peso nel corpo e l'uso dei pesi in una palestra può irritare le vene dell'area anale e rettale che possono causare sanguinamento. Il sanguinamento causato dalle emorroidi di solito ha un colore rosso più scuro. Assicurare le corrette tecniche di spostamento del peso e ridurre la quantità di pesi che usi in palestra può aiutare a prevenire le emorroidi indotte dall'esercizio.

Sollevamento

Lungo le stesse linee della distribuzione del peso tecniche di sollevamento scorrette possono portare a emorroidi e lacrimazione della pelle sensibile delle regioni anale e rettale. Sollevamento improprio include il modo in cui sollevate i pesi e il modo in cui sollevate voi stessi quando fate esercizi come addominali flessioni e scricchiolii addominali senza l'ausilio di attrezzature per esercizi.

Abbigliamento stretto

Indossare indumenti stretti compresi biancheria intima pantaloni della tuta e pantaloncini da allenamento può irritare la pelle delicata del retto causando un leggero sanguinamento rettale durante e dopo l'allenamento. Se noti tracce di sangue nelle feci durante un movimento intestinale o sulla carta igienica dopo un movimento intestinale quando hai appena finito di allenarti guarda le dimensioni dei tuoi pantaloni da palestra e della biancheria intima e aumenta le dimensioni se necessario.

Supplementi

Molte persone che si esercitano regolarmente usano spesso supplementi nutrizionali come vitamine e minerali per garantire che il loro regime di esercizio dia loro il massimo effetto. Molti integratori naturali in queste vitamine e minerali a volte ad alta potenza possono causare stitichezza. Sforzandosi di avere un movimento intestinale che quasi sempre accompagna la stitichezza può causare emorroidi che sanguinano dal retto e fuori dall'ano. Assicurati di bere abbastanza liquidi e di seguire una dieta adeguata per evitare di diventare stitico. Se i metodi dietetici per il trattamento della stitichezza non funzionano potresti prendere in considerazione l'uso di lassativi clisteri e supposte per un breve periodo per alleviare la stitichezza.

Condizioni sottostanti

Sebbene l'esercizio fisico possa aiutare ad alleviare la Sintomi di patologie gastrointestinali sottostanti come emorroidi sindrome dell'intestino irritabile colite e morbo di Crohn esercizio estremamente vigoroso possono causare eccessivi riacutizzazioni di queste malattie che spesso causano sanguinamento rettale. Controlla queste malattie digestive come faresti normalmente mentre ti prendi cura di te durante il tuo esercizio fisico.

Opzioni di trattamento

Usa una crema per il trattamento delle emorroidi o una supposta dopo ogni movimento intestinale per alcuni giorni per trattare il gonfiore delle vene che hanno causato l'emorragia. Usa un panno umido per asciugare dopo un movimento intestinale. Se il sanguinamento non si è fermato alla fine di 1 settimana fissare un appuntamento con il medico.