Cosa mangiare quando hai poco zucchero nel sangue

'ipoglicemia è strettamente associata al diabete ma secondo i rimedi nativi il basso livello di zucchero nel sangue segnala una carenza di vitamine minerali amminoacidi e acidi grassi essenziali essenziali. Fare i cambiamenti dietetici necessari per trattare l'ipoglicemia è abbastanza semplice. Secondo l'ipoglicemia reattiva per gestire con successo un basso livello di zucchero nel sangue è necessario selezionare i cibi migliori da mangiare e quando mangiare quegli alimenti.

Il basso livello di zucchero nel sangue mette il corpo in uno stato indebolito perché il corpo richiede glucosio per energia. Gli alimenti ricchi di vitamine C E e complesso B aumentano la tolleranza di zuccheri e carboidrati per normalizzare il metabolismo dello zucchero in modo che il corpo abbia l'energia necessaria per funzionare correttamente.

Secondo la Mayo Clinic mangiando piccoli pasti ogni due a tre ore durante il giorno può aiutare a mantenere normali livelli di zucchero nel sangue. New Medicine suggerisce di mangiare cibi ricchi di proteine come salmone pollo sgombro frutta verdura noci fagioli e legumi in grado di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Snacking tra i pasti può aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue. Prova a spuntini su noci e semi come semi di zucca e di girasole. Puoi anche bere latte fresco latticello o succhi di frutta con i pasti programmati.

Food-Med.com suggerisce di evitare cibi raffinati e lavorati come zucchero bianco farina bianca e prodotti fatti con tali alimenti. Ridurre la quantità di sale e agrumi che si mangiano. Invece mangia mele bacche pesche e ananas. I migliori ortaggi da mangiare includono melanzane asparagi barbabietole carote cetrioli lattuga piselli spinaci e pomodori.

Se soffre di ipoglicemia l'ipoglicemia reattiva suggerisce di portare questi "emergenza" cibi "quando sei lontano da casa come 8 pezzi di caramelle Lifesavers 2 cucchiai di uvetta 7 piccole gommose succo di frutta o soda normale. Dovresti tenere una scorta di questi alimenti nell'automobile in borsa o nelle tasche e in ufficio.

Se si verifica un attacco a casa altri alimenti che aiutano ad aumentare il livello di zucchero nel sangue comprendono 1 tazza di grassi senza grassi latte 1 cucchiaio di miele o sciroppo di mais e 2 cucchiai di marmellata. Le compresse di glucosio sono utili anche per alleviare un basso livello di zucchero nel sangue.

L'ipoglicemia reattiva dice che questi alimenti sono utili per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Mangia solo questi cibi quando hai bisogno di mangiarli. Se si mangia correttamente non si migliora il livello di zucchero nel sangue basso quindi visitare il medico. Un basso livello di zucchero nel sangue può essere collegato ad altri problemi di salute.