Quali alimenti sono ammessi su una dieta Bland?

Diete Bland aiutano a trattare una varietà di problemi digestivi come ulcere bruciore di stomaco diarrea nausea e vomito. Queste diete eliminano gli alimenti che potrebbero aggravare i sintomi come cibi grassi speziati crudi fritti ricchi di fibre o di consistenza dura. Dovresti anche evitare di bere alcolici e bevande contenenti caffeina seguendo una dieta blanda. Nonostante queste limitazioni è possibile trovare una varietà di cibi e bevande per soddisfare una dieta blanda.

Alimenti proteici

Le carni magre e teneri come pollame coregoni e molluschi sono buone fonti di proteine ​​per la vostra dieta blanda . Le fonti di proteine ​​vegetariane per una dieta blanda includono burro di arachidi cremoso uova e tofu. Quando si cucina con questi alimenti optare per la cottura a vapore bollire cuocere o grigliare invece di friggere per evitare di aggiungere troppo grasso.

Carboidrati

La principale preoccupazione dei carboidrati su una dieta blanda è evitare alimenti in fibra. Attenersi a pane cracker e pasta fatta con farina bianca raffinata. Al mattino scegli i cereali caldi fatti con cereali raffinati come farina d'avena istantanea e farina. Altre buone fonti di carboidrati sono bollite o patate al forno riso e pasta bianca.

Frutta e verdura

Le verdure cotte in scatola e surgelate soddisfano tutte le esigenze della vostra dieta blanda ma evitate le verdure crude. Allo stesso modo i frutti cotti e in scatola sono accettabili purché non contengano semi o pelle. È meglio evitare frutta secca e frutta fresca con semi come le bacche mentre si segue una dieta blanda.

Bevande e latticini

Il latte e altri prodotti caseari sono adatti per una dieta blanda anche se dovresti scegliere solo opzioni a basso contenuto di grassi. Altre opzioni di bevande includono tè debole preferibilmente senza caffeina succhi di frutta senza semi e succhi di verdura. Anche i budini e le creme con latte magro sono una buona scelta.