Come migliorare una lettura di biossido di carbonio basso

na lettura di anidride carbonica bassa nel corpo può causare ansia problemi di vista blackout crampi muscolari e vertigini. La lettura della concentrazione di anidride carbonica del corpo misura la quantità di anidride carbonica nel sangue con una lettura normale attesa di 40 mmHg. Le condizioni fisiche alterano questo stato normale creando alcalinità nel sangue se questa concentrazione si sposta più bassa del previsto 40 mmHg una condizione indicata come ipocapnia. Sapere come aumentare i livelli di concentrazione di anidride carbonica nel sangue aiuta a prevenire questi sintomi ea mantenere il corpo sano.

Evita situazioni stressanti nella tua vita quotidiana come grandi folle traffico intenso o eccessiva famiglia conflitti. Cerca alternative a queste condizioni come trovare un altro percorso per lavorare con meno traffico o affrontare i problemi familiari in modo meno combattivo. Ricorda che situazioni di stress elevato possono aumentare la pressione sanguigna che è una delle condizioni scatenanti per i livelli di anidride carbonica bassi.

Pratica le tecniche di respirazione controllata e impara a regolare la respirazione. Evita la respirazione eccessiva che si verifica quando inizi a farsi prendere dal panico quando ti arrabbi o quando ti senti stressato. Quando senti queste emozioni nel tuo corpo concentrati sulla respirazione e costringiti a respirare a una velocità normale controllata.

Unisciti a una palestra di yoga locale e inizia a imparare modi addizionali per controllare il tuo respiro Usa lo yoga come strumento per insegnarti come respirare in modo naturale. Ricorda che la respirazione eccessiva ossigena eccessivamente il sangue creando livelli di anidride carbonica inferiori che possono causare la condizione nota come ipocapnia.

Cambia la dieta e le abitudini di allenamento incorporando alternative più sane nella tua quotidianità vita. Mangiare una dieta a tutto tondo con bassi livelli di zucchero grassi e sodio. Ricorda che mentre la dieta da sola non può causare letture a basso tenore di anidride carbonica le condizioni causate da una dieta povera come il diabete e l'ipoglicemia possono destabilizzare i livelli di anidride carbonica.

Fissare un appuntamento con il tuo medico per discutere i tuoi sintomi. Parla delle tue opzioni per il trattamento. Se la tua condizione è persistente chiedi al tuo medico circa i farmaci che puoi assumere che possono correggere le tue condizioni nel tempo e stabilizzare i livelli di anidride carbonica.