Come preparare Power Pudding per costipazione

l pudding energetico è un rimedio casalingo usato per alleviare la costipazione negli anziani e le persone i cui farmaci causano stitichezza. PubMed.gov riporta una migliore funzione intestinale tra i clienti anziani domiciliati di un'agenzia di assistenza domiciliare. A volte seguendo le raccomandazioni mediche standard di bere molta acqua e aggiungere fibre alla vostra dieta non è sufficiente per prevenire o curare la stitichezza. Secondo l'Università del Wisconsin l'uso regolare del pudding energetico può alleviare la costipazione cronica.

Immergere tre tazze di prugna in acqua fino a renderle morbide. Questo potrebbe richiedere alcune ore o potrebbe essere necessario immergere le prugne durante la notte.

Versare una tazza di succo di prugna in un frullatore. Se necessario puoi acquistare succo di prugna prodotto senza zucchero aggiunto.

Aggiungere le prugne ammorbidite al succo di prugna e passare il composto fino a quando le prugne si saranno sciolte nel succo di prugna.

Aggiungi 1 tazza più 1 cucchiaio di salsa di mele alla potata e sfiora la purea di succo nel frullatore. Puoi usare la salsa di mele senza zuccheri aggiunti se necessario.

Aggiungi 7 cucchiai di crusca al mixer. Le tue scelte per i cereali di crusca sono molte. Puoi scegliere fiocchi o cereali con chicchi più fini.

Mescola bene gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela ben frullata.

Metti in frigorifero e usa il power pudding per circa una settimana. Il succo di prugna necessita di refrigerazione dopo l'apertura per prevenire il deterioramento. Dopo una settimana getta via il pudding di potenza per evitare di consumare la miscela dopo che è stata rovinata.

Suggerimento

Prendi 2 cucchiai di budino di alimentazione ogni giorno. Per cambiare metti la miscela su cereali per la colazione o yogurt. Aggiungi la gelatina rossa alla ricetta per preparare un pudding energetico adatto ai bambini. Prepara una ricetta più densa mescolando una tazza di succo di prugna cereali di crusca e salsa di mele e refrigerando la miscela per una settimana.

Avvertenze

Parli con il medico prima di usare il pudding di potenza per la stitichezza. Secondo il Medical Center dell'Università dell'Ohio durante la prima settimana di utilizzo del pudding energetico si potrebbe verificare gonfiore crampi o gas; tuttavia questi effetti collaterali dovrebbero diminuire.

Cose necessarie

Blender

Prugne

Succo di prugne

Salsa di mele

Bran

Contenitore di stoccaggio