Alimenti senza proteine ​​

Alcuni alimenti infatti non contengono alcuna proteina. Ma in realtà è praticamente impossibile trovare una dieta equilibrata che non contenga tracce di proteine. Mentre identificare i cibi con poche o nessuna proteina può aiutare le persone che hanno bisogno di guardare il loro apporto proteico non è raccomandato come abitudine o stile di vita ripetitivo.

Idee sbagliate

Non esiste una cosa come no- dieta proteica Le proteine ​​non possono mai essere completamente eliminate dalla dieta senza conseguenze dannose per la salute. Le proteine ​​si trovano in tracce anche nelle fonti alimentari non proteiche.

Identificazione

Gli alimenti non proteici o alimenti con tracce di proteine sono zuccheri grassi come burro e frutta. Gli alimenti con bassissime quantità di proteine ​​includono verdure e amidi come pane e pasta.

Benefici

Le persone con determinate malattie del rene o del fegato devono seguire una dieta a basso contenuto proteico perché i livelli in eccesso o anche normale i livelli di proteine ​​possono interferire notevolmente con la normale funzione di questi organi.

Avvertenza

La persona media deve consumare almeno 40 g di proteine ​​al giorno per mantenere una buona salute. Una dieta che consiste esclusivamente di zuccheri e grassi può causare diversi effetti avversi sulla salute dall'obesità al diabete alla compromissione della funzione degli organi.

Idee sbagliate

Diete vegetali o vegetariane possono infatti contenere grandi quantità di proteine perché molti alimenti vegetali sono fonti significative di proteine come fagioli e quinoa.