Come utilizzare ununità TENS per costruire il muscolo

Un'unità Stimolatore nervoso elettrico transcutaneo o unità TENS è un dispositivo simile a uno stimolatore muscolare elettronico (EMS). Entrambe le attrezzature utilizzano cariche elettriche per stimolare i nervi e causare la contrazione dei muscoli. Le unità TENS sono più comunemente usate come una forma di sollievo dal dolore da parte di fisioterapisti che trattano condizioni come l'artrite sebbene il trattamento abbia anche dimostrato di essere efficace nel migliorare la forza muscolare e stimolare la crescita.

Applicare una piccola quantità di alcol denaturato su un batuffolo di cotone e pulire accuratamente la zona da trattare. Asciugare bene l'area.

Applicare uno strato sottile di gel sul lato inferiore di ciascun elettrodo e applicare gli elettrodi sulla pelle direttamente sopra il muscolo da trattare. Il gel è fornito con il pacchetto TENS.

Fissare gli elettrodi alla pelle con del nastro.

Agganciare i connettori pin agli elettrodi e collegare le altre estremità dei fili nell'unità TENS.

Ruotare lentamente le manopole sulla parte anteriore dell'unità fino ai livelli desiderati. Dovresti sentire una leggera sensazione di formicolio nel muscolo che stai trattando. Lasciare gli elettrodi in posizione per un massimo di 30 minuti.

Ruotare le manopole in posizione off. Scollegare i fili dall'unità quindi dagli elettrodi. Rimuovere gli elettrodi dalla pelle e lavare con acqua saponata.

Le cose che servono

Pacchetto unità TENS

Pads cotone

Sfregamento dell'alcool