Come funziona la dieta di sidro di mele?

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La dieta di aceto di sidro di mele è progettata per bruciare i grassi invece di conservarli. Con questa dieta c'è un apporto giornaliero di aceto di mele per perdere peso. Questa dieta è economica e facile da seguire e non ha piani alimentari. L'aceto di mele ha molti usi dalla cucina ai rimedi fatti in casa. Mentre non ci sono prove che la dieta dell'aceto di sidro di mele funzioni effettivamente si pensa che sia un modo naturale per perdere peso.

Come funziona la dieta

L'aceto di mele non dovrebbe bruciare solo grasso ma sopprimere l'appetito. Si consiglia di prendere da uno a tre cucchiaini di aceto di sidro di mele prima di ogni pasto. Per usare il gusto dell'aceto inizia con un cucchiaino e gradualmente mantieni fino a tre cucchiaini. Alcune persone mescolano l'aceto con acqua o succo di frutta per renderlo più appetibile. Mentre prendere l'aceto in questo modo può essere sgradevole alcune persone si abituano al gusto. Un'altra opzione è compresse o capsule di aceto di sidro di mele. Questi integratori sono molto più facili da assumere e possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali. Questi integratori possono anche essere più sicuri per alcune persone specialmente quelle con lo stomaco sensibile. L'aceto di mele è acido quindi può danneggiare lo smalto dei denti e irritare gola e stomaco. Come parte della dieta di aceto di sidro di mele devi anche mangiare moderatamente ed esercitare.

Aceto di sidro di mele Fatto l'aceto di sidro di mele è fatto dalla fermentazione delle mele. Le mele vengono polverizzate e il succo viene spremuto. Nella prima fase di fermentazione lievito e zucchero vengono aggiunti al succo di mela. L'alcol è fatto da questo processo. Nella seconda fase della fermentazione i batteri vengono aggiunti all'alcol e l'aceto è il risultato. Secondo WebMD "L'ingrediente principale dell'aceto di mele o di qualsiasi aceto è l'acido acetico. Tuttavia gli aceti hanno anche altri acidi vitamine sali minerali e amminoacidi. "

Ricerca e studi

Alcuni medici e nutrizionisti sono sprezzanti della dieta dell'aceto di sidro di mele credendo che sia solo un'altra moda che non produce risultati reali. La dieta esiste dagli anni '50 quando il dott. DC Jarvis propose per la prima volta l'idea che l'aceto di sidro di mele potesse aiutare con la perdita di peso nel suo libro "Medicina popolare: Guida del dottore del Vermont alla buona salute". Ma i pochi studi disponibili sul sidro di mele l'aceto suggerisce solo che l'aceto possa essere d'aiuto nell'obesità. Studi più definitivi mostrano che l'aceto di sidro di mele abbassa il colesterolo nei ratti e che riduce anche i livelli di glucosio nel sangue dei diabetici. A mano a mano che vengono effettuate ulteriori ricerche un giorno potrebbe esserci uno studio che dimostra che l'aceto di sidro di mele aiuta a perdere peso.