Come disintossicare da Aspartame

'aspartame è una sostanza chimica tossica che è stata usata per molti anni per addolcire alimenti e bevande dietetici. Gli effetti tossici dovuti al consumo di aspartame possono verificarsi a prescindere da quanto tempo hai consumato prodotti dietetici. I segni più comuni di tossicità dell'aspartame sono affaticamento dolori articolari vertigini mal di testa e problemi mestruali. Prima che i sintomi peggiorino esegui questa procedura dettagliata per disintossicarti dall'aspartame.

Evita tutti i prodotti che contengono aspartame e dolcificanti artificiali. Questo può essere complicato ma è possibile. In primo luogo astenersi da qualsiasi prodotto che ha la parola "dieta" sulla confezione. Questo include comunemente bevande dietetiche gelatina yogurt e budino. Inoltre controllare attentamente le etichette sui prodotti "senza zucchero". Oggetti comuni che sono artificialmente addolciti sono gomme senza zucchero caramelle gelati e sciroppi.

Evitare tutte le altre sostanze chimiche presenti negli alimenti che sono considerate eccitotossine. Questo elenco include MSG (o glutammato monosodico) proteine ​​idrolizzate lievito autolisato estratto di lievito acido glutammico acido aspartico e integratori di cisteina. I cibi del ristorante molte volte includono MSG nei loro alimenti quindi chiedi al tuo cameriere o mangi nei ristoranti che usano solo ingredienti naturali. Luoghi che si astengono dall'utilizzare conservanti e persino arrivare a cucinare solo con prodotti biologici e carne stanno diventando sempre più comuni.

Prendi dei tonici naturali per aiutare i reni e il fegato a guarire. Il fegato e i reni sono responsabili della maggior parte dei processi di detossificazione del corpo e possono diventare pigri se si consumano elevate quantità di dolcificanti artificiali. Tonificanti come l'acqua mescolata con succo di limone o aceto di sidro di mele assunto per prima cosa al mattino aiuteranno gli organi a recuperare la loro funzione ottimale. Combina questo approccio con una dieta bilanciata che include frutta fresca verdura e cereali integrali e stai lontano da cibi e bevande lavorati.

Inizia a utilizzare un dolcificante naturale. Dolcificanti come foglie di stevia estratto di frutta Lo Han nettare di agave e sciroppo d'acero sono ottime alternative ai dolcificanti artificiali. Sebbene ci voglia qualche giorno per abituarsi al diverso gusto ne vale la pena. I dolcificanti naturali non hanno gli effetti collaterali causati dalle loro controparti artificiali e non sono più relegati nei negozi di alimenti naturali e specializzati. Sono diventati sempre più disponibili e è probabile che troverai almeno una di queste opzioni disponibili nel tuo supermercato di quartiere.

Consumi nutrienti disintossicanti. Alcuni alimenti sono più alti nelle sostanze nutritive disintossicanti che in altri. Per favorire il processo di disintossicazione consumare alimenti ricchi di manganese come ananas riso integrale ceci e spinaci. Alimenti ad alto contenuto di vitamina E - compresi semi di girasole e mandorle - sono anche eccellenti per accelerare il processo di pulizia. Il componente di acidi grassi omega DHA svolge un ruolo essenziale nella riparazione e riparazione delle sinapsi della membrana. Prendi 200 mg al giorno per sostenere i tuoi sforzi di disintossicazione.

Avvertenze

Consulta il tuo medico di famiglia prima di apportare modifiche importanti alla tua dieta.