Le banane causano stitichezza o diarrea

e banane possono causare diarrea o costipazione a seconda della persona. Per alcune persone sì le banane ti legheranno; per gli altri infatti le banane possono avere l'effetto opposto e causare la diarrea. Tutto dipende dall'individuo che le sta mangiando e dalle condizioni della banana in alcuni casi.

Costipazione infantile

Secondo wholesomebabyfood.com i principali colpevoli quando si tratta di stitichezza nei bambini sono le banane salsa di mele cereali pane pasta e patate bianche.

Chi soffre di IBS

Organizedwisdom.com spiega che le banane possono essere benefiche per chi ha la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) ed è costipato. Le banane sono costituite da fibre insolubili che aiutano ad alleviare la stitichezza. Ironia della sorte le banane possono anche essere utili per un malato di IBS che è afflitto da diarrea. Mangiare un paio di banane al giorno fermerà la diarrea. Le banane sono la pietra angolare della dieta BRAT: banane riso salsa di mele tè che aiutano tutti con disturbi gastrointestinali.

Evita quelli che non sono maturi

Secondo Buydominica.com la maturazione di un la banana determinerà se ti fa stitico. Le banane non mature e verdi possono farti stitico. Queste banane sono piene di pesanti amidi che possono esacerbare la stitichezza. D'altra parte una banana matura a causa del suo contenuto di fibre può aiutare a muovere le viscere attraverso il tratto intestinale così a tale riguardo le banane sono buone per alleviare la costipazione.

Potassio ed enzima

il potassio che si trova nelle banane mature aiuta a fermare la diarrea. Il contenuto di potassio sostituirà gli elettroliti necessari nel tuo corpo. Un enzima chiamato fruttooligosaccaride è nelle banane e ostacola la fermentazione delle banane una volta che sono nella tua pista intestinale il che aiuta a prevenire la stitichezza per alcune persone. Questo enzima aiuta anche nella digestione naturale.

I medici cinesi hanno una teoria sul freddo e il caldo che può aiutare a spiegare perché le banane possono sia causare che curare la stitichezza. Il freddo è un'analogia per avere poca energia e ciò rende difficile per il tuo sistema digerente digerire in modo efficiente il cibo e quindi eliminarlo. In effetti hai troppo poca energia per avere un movimento intestinale. Il calore si rivela nel tuo corpo dall'asciugarsi dell'intestino che produce feci secche e porta anche alla stitichezza. Le banane sono considerate fredde e contribuiscono al freddo del corpo contrastando le condizioni di calore. Se hai stipsi di calore che coinvolge intestino secco e feci secche le banane possono alleviare questa condizione. Se hai la stitichezza a freddo le banane non faranno altro che aggravare la situazione. La diarrea è considerata una condizione eccessivamente fredda. Quando il tuo sistema è freddo non sta processando correttamente i fluidi.

Cosa pensano gli esperti

Secondo la Mayo Clinic le banane possono causare feci ispessite. La Cleveland Clinic sostiene che le banane contribuiscono alla stitichezza. Se hai intenzione di mangiare banane mangiali con moderazione e mangia solo quelli che sono gialli con macchie annerite su di loro il che significa che sono maturi.