Il miglior cibo da mangiare per unulcera allo stomaco

Le ulcere gastriche o ulcere gastriche sono piaghe che si sviluppano nello stomaco di solito a seguito di un'infezione causata da batteri di Helicobacter pylori. In passato si pensava che la dieta e lo stress giocassero un ruolo. I sintomi comuni delle ulcere gastriche comprendono dolore addominale bruciore di stomaco nausea e perdita di peso. Le ulcere sono abbastanza comuni e colpiscono circa il 10% degli americani a un certo punto della loro vita secondo la Mayo Clinic. Sebbene gli alimenti in genere non causino ulcere possono irritare la condizione e rallentare la guarigione quindi se hai un'ulcera è meglio sapere cosa puoi mangiare.

Cosa mangiare

Le persone con ulcere gastriche possono mangiare molti cibi senza avere problemi o peggioramento dei sintomi. Perché ci sono relativamente poche restrizioni è facile seguire le raccomandazioni della Food Guide Pyramid per una dieta sana.

Alcuni alimenti in particolare il latte e altri prodotti caseari come yogurt e formaggio possono aiutare ad alleviare il disagio che un'ulcera può causa.

Le carni magre sono preferibili a quelle grassi.

Se hai sintomi e non hai gli antiacidi a portata di mano prova a bere un bicchiere di latte per vedere se aiuta ad alleviare il disagio.

Alimenti da evitare

Alcuni cibi possono irritare le ulcere causando un peggioramento dei sintomi e rallentando il processo di guarigione.

Evitare cibi piccanti cibi grassi o fritti cibi e succhi acidi e agrumi pepe nero peperoncino rosso cioccolato e menta piperita.

Le bevande alcoliche caffeinate e gassate possono anche irritare le ulcere e dovrebbero essere evitate.

Potresti scoprire che provi disagio anche da altri cibi . Se noti un peggioramento dei sintomi prova a ricordare gli alimenti che hai mangiato di recente ed evita quelli troppo.

Suggerimenti per il cibo

Il modo in cui mangi il cibo può anche influire sulle ulcere. Mastica bene il cibo prima di deglutire. Mangia in modo rilassato e senza fretta. Mangiare troppo velocemente può causare il peggioramento dei sintomi.

Inoltre poiché i sintomi dell'ulcera tendono a divampare di notte mentre dormi evita di mangiare per due o tre ore prima di andare a letto.

può usare antiacidi per aiutare a controllare i sintomi. Tieni presente tuttavia che gli antiacidi contenenti magnesio possono causare diarrea.

Altri fattori

Oltre ad alcuni alimenti ci sono altri fattori che possono contribuire a peggiorare le ulcere.

Evita alcuni antidolorifici. I farmaci antinfiammatori non steroidei o FANS possono causare ulcere e peggiorare i sintomi nelle persone che li hanno già. Possono anche causare sanguinamento dello stomaco. I FANS come Advil e Aleve non devono mai essere assunti da persone con ulcere. Se hai bisogno di un antidolorifico usa prodotti acetaminofene come il Tylenol.

Non fumare. Il fumo può aggravare le ulcere perché interferisce con la funzione del rivestimento dello stomaco dove si sviluppano le ulcere e induce il corpo a produrre più acido gastrico che può irritare le ulcere.