Quali alimenti dovresti mangiare dopo un virus dello stomaco?

p> Dopo i sintomi talvolta violenti di vomito diarrea e crampi allo stomaco e all'intestino che accompagnano un virus dello stomaco avrai bisogno di cibo per riprendere le forze su. Sfortunatamente potresti non sentirti più in grado di mangiare di nuovo per non parlare della prima fame dopo ore o giorni con un virus allo stomaco. Se ti stai chiedendo quale cibo dovresti mangiare dopo un virus dello stomaco ci sono alcune linee guida da seguire per sentirti meglio.

Liquidi

Due ore dopo il vomito e quattro ore dopo la diarrea può tentare di bere liquidi chiari. Liquidi chiari possono significare acqua brodo ghiaccioli o Gatorade. Perché la disidratazione può essere un tale fattore di rischio anche se non hai ancora voglia di avere qualcosa dovresti provare a prendere i liquidi nel miglior modo possibile. Se vomiti o hai di nuovo la diarrea attendi dalle due alle quattro ore per calmare il tuo sistema. Tuttavia non bere o mangiare prodotti caseari fino a quando non sei un giorno o due fuori dalla tua malattia.

Alimenti Solidi

Saprai quando sarai chiaro quando avrai quella prima sensazione di in realtà essere affamato. Mentre il tuo corpo ha bisogno di cibo ora che può finalmente conservarlo la tua mente è giusta per allontanarti dalle cene a base di bistecca o maccheroni e formaggio. I primi cibi che dovresti mangiare devono essere scialbi con zuccheri e carboidrati naturali. Il modo migliore per sapere cosa è sicuro da mangiare è ricordare la dieta BRAT: banane riso salsa di mele e pane tostato. Mentre puoi prendere qualche libertà e usare la dieta BRAT come più di una linea guida non esagerare o spingi il tuo corpo più lontano di quanto puoi sopportare.

Mentre le banane e la salsa di mele sono piuttosto nette la porzione di riso della dieta può essere sotto forma di riso Chex secco o torte di riso. Per quanto riguarda il brindisi mentre i racconti delle vecchie mogli dicono che il toast bruciato è il migliore può anche essere modificato: prova i cracker semplici come Ritz o Saltines e i pretzels all'inizio. Una volta fermati per alcune ore puoi passare alla zuppa di pollo o alla zuppa di pollo e riso aggiungendo liquidi e solidi in un unico pasto. Per il giorno successivo potresti comunque sentirti debole ed è consigliabile rimanere con la dieta BRAT prima di sfidare il tuo apparato digerente con qualcosa di sostanziale.

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