The Best Foods for Blood Type O Positive

gni essere umano ha uno dei quattro tipi di sangue - A B A /B o 0. Nei primi anni del 1900 gli scienziati giapponesi hanno avanzato la teoria secondo cui alcuni tratti comportamentali e di personalità erano associato al gruppo sanguigno. Alcuni scienziati ritengono che i bisogni nutrizionali e la propensione verso determinate malattie siano anche legati al gruppo sanguigno.

Significato

Dr. James D'Adamo e suo figlio Dr. Peter D'Adamo sono i leader nella teoria delle differenze dei gruppi sanguigni. I loro studi sui tipi di sangue e sulla salute teorizzano che alcuni tipi di sangue sono più suscettibili a certe malattie vivono più a lungo fanno meglio su determinate diete e sono più emotivamente resilienti di altri. Molti ricercatori credono che il gruppo sanguigno sia più un indicatore di chi siamo geneticamente rispetto alla nostra razza.

Raccomandazioni generali per il tipo O

Segnalato come il più antico e basilare tipo di sangue dell'uomo primitivo (il "cacciatore") ") I tipi O tendono a essere sopravvissuti dalla volontà forte con un sistema immunitario robusto. In genere si raccomanda che la dieta di tipo O contenga molti prodotti animali integrati con frutta e verdura per evitare l'acidificazione eccessiva (che potrebbe causare ulcere gastriche).

Frutta e verdura consigliate

Anche se frutta e verdura sono molto nutrienti e ricchi di fibre ci sono diversi tipi di frutta e verdura che possono causare problemi ai tipi O. La maggior parte dei frutti sono neutri ma i fichi le prugne e le prugne sono molto utili. Si consigliano anche carciofi gombo aglio e cipolle rosse patate dolci rape zucca bietole peperoni rossi e verdure a foglia verde come cavoli cavoli broccoli romaine e spinaci. Verdure e frutti che il tipo O dovrebbe evitare includono avocado olive patate funghi mais melanzane cavolfiori cavoli cavoletti di Bruxelles e senape. Il tipo O deve anche evitare melata fragole melone arance mandarini e more succo d'arancia e succo di mela.

Alimenti da evitare

Il tipo O deve evitare l'oca il maiale e tutti i prodotti a base di carne come il prosciutto costolette pancetta e salsicce. I latticini (uova formaggio yogurt e latte) sono considerati una fonte povera di proteine per il tipo O. Il latte e le uova non sono affatto consigliati per il tipo O di discendenza africana e solo in piccole quantità per il tipo O di tipo caucasico o asiatico. I prodotti integrali dovrebbero essere eliminati dalla dieta in quanto reagiscono negativamente con il sangue e causano lentezza e aumento di peso. Evita anche il pepe nero o bianco aceti sciroppo di mais caffè soda tutti i distillati e il tè nero.

Grassi semi e noci

I grassi forniscono un'alimentazione importante ai tipi O e hanno un effetto positivo sul cuore e le arterie di questo gruppo sanguigno. I grassi e gli oli raccomandati includono olio di oliva o semi di lino semi di zucca noci e burro di noci. Adzuki fagioli borlotti e piselli con occhi neri sono anche molto utili per i tipi Os.

Expert Insight

L'esercizio è di vitale importanza per la salute a causa degli effetti dello stress sul tuo corpo. Per perdere peso il tipo O deve impegnarsi in un vigoroso esercizio fisico da 30 a 60 minuti da tre a quattro volte alla settimana. Secondo Peter D'Adamo l'incapacità di eliminare lo stress attraverso l'esercizio fisico potrebbe causare depressione e insonnia asma artrite e obesità.