Cosa mangiare quando si verifica unepidemia di herpes Happens

e epidemie di herpes possono arrivare nei momenti peggiori ea volte sembra che non se ne andranno mai. Fortunatamente sono state fatte molte ricerche sulla relazione tra dieta ed herpes. Secondo herpes-coldsores.com gli enzimi più importanti che influenzano la gravità e la durata dell'herpes sono l'arginina che innesca l'herpes e la lisina che lo ostacola. Consumare una dieta a basso contenuto di arginina e lisina è forse la cosa più importante che puoi fare per combattere un'epidemia di herpes. Ci sono un paio di vitamine e minerali aggiuntivi da considerare.

Alimenti da evitare

Quando si verifica un'epidemia di herpes dovresti fare del tuo meglio per evitare cibi con un alto contenuto di arginina. L'arginina fornisce essenzialmente il cibo necessario per la sopravvivenza del virus dell'herpes. Gli alimenti ad alto contenuto di arginina includono caffè cioccolato noci farina d'avena uva passa semi pane integrale riso integrale cocco e lenticchie. Dovresti anche evitare di mangiare frutta con alto contenuto di acido citrico come arance e pompelmi durante un focolaio. In generale dovresti evitare cibi elaborati e bevande artificiali di cola.

La lisina d'altra parte serve a combattere l'herpes quando si verifica un'epidemia e aiuta a prevenire gli scoppi. Gli alimenti ad alto contenuto di lisina includono formaggio pollo uova pesce latte patate manzo lievito di birra yogurt germogli avocado papaia mango albicocche mele fichi barbabietole e agnello.

Altre considerazioni dietetiche

Broccoli cavoli e cavoletti di Bruxelles contengono un composto noto come indolo-3-carbinolo (I3C) che può essere efficace nel sopprimere l'herpes. Il tè verde è anche una buona cosa per lavorare nella vostra dieta in quanto contiene proprietà antivirali e antiossidanti. La maggior parte dei tè biologici a base di erbe verdi o bianchi sono buoni. Consuma anche molti germogli perché i germogli contengono potenti enzimi e vitamine anche più delle stesse verdure. Cerca di consumare frutta e verdura in forma grezza piuttosto che cuocerle poiché le verdure cotte di solito hanno un basso contenuto di vitamine. Bere verdura fresca e succo di frutta può fare miracoli per il sistema immunitario e la vostra salute generale. Ci sono anche alcuni buoni integratori enzimatici e vitaminici sul mercato che possono aiutare a controllare l'herpes. Vitamina C B5 B6 zinco e magnesio sono tutte buone scelte.