Alimenti che riducono lacido dello stomaco

L'acido dello stomaco può causare dolore e disagio in molti. L'elenco degli alimenti che contribuiscono all'acidità dello stomaco è ben noto. L'elenco degli alimenti che possono aiutare a ridurre l'acidità di stomaco non è altrettanto noto. Mentre chi ha problemi di acidità di stomaco potrebbe aver bisogno di cercare aiuto medico personalizzare la propria dieta per evitare cibi che aumentano l'acido e includere cibi che lo riducono potrebbe ammorbidire gli effetti. Identificazione

Gli acidi dello stomaco si verificano nel stomaco naturalmente per aiutare a digerire il cibo. Questi acidi sono acido cloridrico e pepsina. I problemi con l'acido dello stomaco si verificano quando c'è troppo di questi acidi nello stomaco. Secondo Wellness nutrizionale lo stomaco sta tentando di "compensare eccessivamente per (a) la mancanza di enzimi nel cibo" che viene mangiato. Questo fa sì che lo stomaco crei troppo acido.

Problemi medici

Molteplici problemi medici possono derivare da un'alta quantità di acido gastrico sottolineando l'importanza dei cibi che riducono l'acidità di stomaco. Il reflusso acido è il problema più noto che deriva dall'eccesso di acido gastrico. Il reflusso acido è una condizione in cui l'acido riprende nell'esofago. Alcuni dei sintomi del riflesso acido comprendono bruciore di stomaco nausea e mal di gola. Se non trattato reflusso acido e causa problemi con il rivestimento dell'esofago le ulcere e la raucedine.

Cose da evitare

Secondo Health Castle per ridurre i problemi di acidità di stomaco si dovrebbero mangiare pasti più piccoli e più frequenti. Avere grandi porzioni di cibo contemporaneamente fa sì che lo stomaco faccia più lavoro in una volta. Questo può causare un aumento dell'acido gastrico. Evitare cibi ricchi di grassi. In particolare evitare i fast food perché richiedono più tempo per digerire il che significa che lo stomaco produce più acido. Per ridurre il livello di acido dello stomaco evitare il consumo di alcol. Health Castle afferma che la birra è l'alcol peggiore da avere quando si cerca di evitare problemi di acidità di stomaco.

Molte verdure e frutta sono considerate buone per l'alcalinizzazione del sistema. Questo include verdure a foglia verde tra cui prezzemolo lattuga carote uva pere e mele. Altri alimenti noti per aumentare l'alcalinità includono l'anguria gli spinaci le patate i fichi e le banane. Secondo Health Castle dovresti aggiungere carboidrati complessi alla tua dieta. Riso pane integrale e pasta possono aiutare ad assorbire l'acido dello stomaco alleviando alcuni problemi e livelli di acido.

Azioni alternative

Puoi assumere farmaci noti come antiacidi per risolvere la sensazione di bruciore di stomaco. Queste sono generalmente compresse di calcio che mirano a calmare l'acido con una base. Farmaci più seri bloccano l'istamina nel corpo. Secondo il Patient Health Center questo aiuta a bloccare la produzione di acido.