Come prevenire il gonfiore con un ortopedico Boot

no stivale ortopedico è una scarpa speciale realizzata per i pazienti da indossare dopo un intervento chirurgico alla caviglia o alla caviglia. Lo stivale ti impedisce di spostare quella parte del tuo corpo. Sfortunatamente il gonfiore è comune dopo l'intervento chirurgico. Trovare modi per ridurre il gonfiore quando si indossa uno stivale ortopedico può essere frustrante. Tuttavia ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. Ricordati di prendere il farmaco prescritto come prescritto dal medico e sii paziente.

Prova lo stivale ortopedico per accertarti che si adatti correttamente. Lo scarpone dovrebbe adattarsi perfettamente al tuo piede e alla tua gamba. La maggior parte degli stivali sono regolabili sulla gamba ma la parte del piede è dimensionata per te. Il tuo tallone dovrebbe adattarsi perfettamente allo stivale e le dita dei piedi non dovrebbero essere inceppate.

Fai due impacchi di ghiaccio usando buste di plastica e ghiaccio. Riempi una busta a metà con ghiaccio. Non mettere troppo ghiaccio nella busta poiché è necessario che il pacchetto sia il più piatto possibile. Il ghiaccio tritato è ottimale per una maggiore flessibilità con la sacca di ghiaccio. Raddoppia le buste per evitare perdite.

Posiziona gli impacchi di ghiaccio nello scarpone fino ai piedi e alle caviglie. Non sono necessari più di due pacchetti di ghiaccio per piede. Il ghiaccio riduce la quantità di sangue che raggiunge il tuo piede e intorpidisce l'area per ridurre il dolore. Lasciare agire per almeno 10 minuti a meno che non si senta a disagio a quel punto dovrai rimuoverlo.

Tieni il piede sollevato al livello del cuore il più possibile secondo PodAssociates.com. Indossare uno stivale ortopedico può essere necessario ma il gonfiore e il dolore diminuiranno di più se rimani fuori dal piede.

Allenta lo stivale ortopedico quando puoi. Ogni volta che ti siedi allenta le cinghie. Ciò consentirà al fluido che si accumula di fuoriuscire. Funziona meglio se elevi il piede dopo aver allentato le cinghie.

Le cose che servono

Boot ortopedico

Bustine di plastica

Ice