Come abbassare gli enzimi epatici ALT e AST

lti livelli di enzimi epatici nel flusso sanguigno sono un indicatore primario della malattia epatica. Bassi livelli di alanina transaminasi (ALT) e aspartato aminotransferasi (AST) nel sangue sono normali ma alti livelli richiedono un'azione. Altri enzimi ALT e AST sono in grado di entrare nel sangue se la membrana del fegato si sta deteriorando. Questa situazione non è un momento di panico ma indica un problema che richiede modifiche al tuo stile di vita.

Verifica di epatiti e altre malattie e problemi come diabete e malattie cardiache che possono causare alti livelli di ALT e AST. Chiedi a un medico di testarti per entrambe queste condizioni. È importante escludere i grandi rischi o affrontarli.

Cambia stile di vita. Riduci i prodotti che spezzano il fegato come alcol sigarette e cibo spazzatura. Hai bisogno di rimuovere le tossine dal tuo corpo per dare al tuo fegato il tempo di riprendersi. Bere molta acqua e succhi di frutta. Metti più frutta e verdura nella tua dieta e limita le carni rosse.

Fai più esercizio fisico. Esercitandoti più spesso stai bruciando il grasso in eccesso e ripulisci il tuo sistema in un altro modo. Fegati grassi provocano spesso elevati livelli di ALT /AST. Mettersi in forma aiuta davvero. Vacci piano all'inizio e costruisci lentamente; anche fare una passeggiata fa la differenza. Tuttavia evitare un intenso esercizio fisico prima di un esame del sangue degli enzimi poiché aumenterebbe artificialmente il conteggio di ALT /AST.

Valuta il farmaco che prendi. Molti antibiotici farmaci che riducono il colesterolo pillole antidolorifiche farmaci anti-sequestro e farmaci cardiovascolari possono causare elevati livelli di AST e ALT. Parlate con il vostro medico o il farmacista di altre opzioni.

Avvertenze

Evitate l'esercizio se avete danneggiato un muscolo. Lascia che il muscolo si riposi e si ripari. I muscoli feriti possono far aumentare i livelli degli enzimi se stressati durante l'esercizio.