Come curare la sbornia Nausea

Dopo una notte di festa e di bevute molte persone si svegliano con una temuta sbornia: mal di testa bocca secca vomito e nausea. I postumi di una sbornia sono causati dalla disidratazione che porta a nausea mal di testa e altri disturbi. Per curare la nausea è importante mantenersi idratati mangiare e riposare.

Bere molti liquidi. Poiché la tua nausea è causata dalla disidratazione assicurati di bere molta acqua e altri liquidi come succhi o Gatorade durante il giorno. Non bere più di due tazze di caffè o tè con caffeina. Anche se il caffè e il tè possono alleviare alcuni sintomi di una sbornia la caffeina presente in queste bevande disidrata ulteriormente il corpo.

Fai colazione. La tua nausea può derivare da uno stomaco vuoto o sconvolto (il rivestimento dello stomaco può essere irritato a causa dell'alcool troppo). Anche se non hai voglia di mangiare è importante fare una leggera colazione per allontanare la nausea. Scegli cibi facili da digerire come pane tostato frutta e cereali. Evita cibi grassi e ricchi come formaggio pancetta e altri tipi di carne.

Fai un frappè alla banana. Se non hai voglia di cibi solidi per colazione bevi un milkshake alla banana per alleviare i sintomi della tua sbornia inclusa la nausea. In un frullatore mescolare due banane con cinque tazze di latte. Aggiungi il miele per addolcire la bevanda. Le banane ripristineranno i tuoi elettroliti e il potassio che sono spesso esauriti dopo aver bevuto molto. Il latte lenirà lo stomaco e ti manterrà idratato. E il miele ti aiuterà a migliorare i livelli di zucchero nel sangue.

Prendi un medicinale per alleviare lo stomaco. I medicinali per lo stomaco come le compresse di Pepto Bismol aiutano a curare nausea vomito e altri disturbi digestivi. Dopo colazione prenda alcune compresse per calmare lo stomaco e curare la nausea.

Fai un sonnellino. Dopo aver reidratato e mangiato riposare un po '. Un pisolino darà al tuo corpo il tempo di riposare e recuperare.

Suggerimento

Per prevenire i postumi di una sbornia assicurati di bere molta acqua ogni volta che consumi alcolici. Bevi un bicchiere d'acqua con ogni colpo o bevanda per prevenire la disidratazione. Inoltre bevi qualche bicchiere d'acqua prima di andare a dormire.

Prendi un'aspirina. Se soffri di altri disturbi della sbornia come mal di testa prendi un'aspirina per alleviare il dolore.