Come ottenere Hyper

ome ottenere Hyper. Se ti senti stanco e pigro ed è solo mezzogiorno potresti aver bisogno di un po 'di energia. Alcune semplici cose possono aiutarti ad aumentare le prestazioni e ottenere iper. Trova l'energia di cui hai bisogno. Spingiti attraverso la stanchezza e finisci la giornata sentendoti vivo.

Carica i carboidrati. Se vuoi ottenere iper e avere più energia possibile il tuo deposito di glicogeno deve essere pieno. Questo deriva dal consumo di carboidrati per lo più complessi. Mangia un pranzo sano pieno di carboidrati complessi e povero di grassi. Includere una quantità moderata di proteine ​​magre nel pasto per un effetto ottimale.

Mantieni idratato. Bevi molta acqua per assicurarti di rimanere idratato. Essendo disidratato ti senti come se non avessi alcuna energia. Ottenere iper e stare in quel modo significa assicurarsi che il tuo corpo sia completamente idratato e pronto a partire.

Muoviti. Fai pompare il tuo cuore e il tuo sangue scorre. Vai a fare una corsa veloce. Fai diversi saltatori in posizione. Scendi sul pavimento e fai qualche piegamento. Aumenta il flusso di sangue al tuo cervello per sentirti vigile. Esercizi quando ti senti pigro per ottenere iper e in salute contemporaneamente.

Fai il pieno di energia con la musica frenetica. Riempi il tuo lettore MP3 con brani che ti rendono iperattivo. "Songs the Champions" e "We Will Rock You" sono le motivazioni per le persone orientate allo sport. Trova la musica che ti motiva e ottieni iper sentendo l'energia della musica.

Bevi caffeina per una rapida spinta. Non è un segreto che molte persone non possono iniziare la giornata senza il loro caffè. La caffeina ti dà una rapida carica di energia e aumenta il tuo livello di attenzione. Se ti senti veramente stanco e hai bisogno di una soluzione rapida bevi caffè bibite a base di caffeina o bevande energetiche contenenti caffeina. Ti sveglieranno quasi istantaneamente.

Avvertenze

Evita troppa caffeina. Si è tentati di bere molta caffeina per una spinta istantanea ma la caffeina è solo una soluzione temporanea. Troppa caffeina può farti sentire nervoso e nervoso o tenerti sveglio la notte. Evitare lo zucchero raffinato. Lo zucchero raffinato ti dà una rapida esplosione di energia e poi porta il tuo livello di energia verso il basso. Attenersi ai carboidrati complessi per l'energia che dura.