Perché sento la luce quando bevo acqua?

La disidratazione è spesso associata a sensazione di testa leggera. Lunghi periodi di caldo e di sole soprattutto dopo l'allenamento possono far venire le vertigini e il bisogno di acqua. A volte la sensazione di testa leggera può essere causata non dalla mancanza d'acqua ma dall'acqua potabile.

Significato

L'acqua è fondamentale per la salute. I fattori che aumentano il bisogno di acqua includono l'ambiente l'esercizio fisico le malattie e la gravidanza. La mancanza di acqua o la disidratazione può causare molti rischi per la salute oltre a sentirsi deboli e vertigini.

Potenziale

Anche se non è comune è possibile bere troppa acqua. Questo può affaticare i reni mentre tentano di liberare il corpo dal liquido. Troppa acqua nel corpo diluisce i livelli di sodio e possono verificarsi vertigini e vertigini.

Avvertenza

Quando una grande quantità di acqua viene consumata in un breve periodo di tempo il cervello può funzionare male a causa di uno squilibrio elettrolitico nei fluidi corporei. Questo è chiamato avvelenamento da acqua e sensazione di svenimento vertigini e nausea.

Effetti

Secondo il nutrizionista dell'Ospedale St. Mary's Tammy Fumusa una persona molto probabilmente eviterà di sentirsi debole e le vertigini dal bere troppo acqua semplicemente andando in bagno.

Runners

I corridori hanno bisogno di bere acqua dopo che corrono ma troppa acqua dopo una corsa può disturbare gli elettroliti e fare pressione sul cuore. Un maratoneta di Boston nel 2008 è morto per un attacco di cuore dopo aver bevuto troppa acqua troppo in fretta.

Fatto

L'acqua non è tossica o velenosa ma rapida e grandi quantità può essere pericolosa e distruggere i livelli di sodio ed elettroliti "tax the body's organs." 3 [[Un concorrente radiofonico del 2008 è morto dopo aver bevuto troppa acqua senza poter usare il bagno.