Come disintossicare da un sovradosaggio di vitamina A

e ritieni che le vitamine siano sostanze sicure e naturali che sono benefiche per la nostra salute hai ragione ma alcune vitamine possono causare gravi problemi quando il dosaggio raccomandato viene superato. La vitamina A è una di queste sostanze nutritive - viene assorbita nelle nostre cellule adipose e può causare tossicità se i livelli si accumulano troppo in alto. I sintomi di sovradosaggio da vitamina A comprendono nausea vomito irritabilità disturbi digestivi problemi di vista mal di testa debolezza e sonnolenza. Rivolgiti al medico se riscontri questi sintomi e inizia un programma di disintossicazione della vitamina A dal tuo sistema.

Smetti di consumare fonti di vitamina A come integratori oli di pesce medicinali da banco e alimenti contenenti elevate quantità di vitamina A come carote verdure a foglia verde scure latticini e fegati animali. Secondo un articolo pubblicato sul sito web "Emedicine" di Mohsen S. Eledrisi MD del King Abdulaziz National Guard Medical Center l'indennità giornaliera raccomandata per la vitamina A negli adulti sani è di 5.000 UI al giorno e di 8.000 UI nelle donne in gravidanza . Prendere più di questo dosaggio per un lungo periodo di tempo può causare tossicità acuta e sovradosaggio.

Bere molta acqua soprattutto se si verificano nausea vomito e /o diarrea. I tè alle erbe possono essere un modo utile per mantenere i livelli di idratazione e di gestire i sintomi. In uno studio scritto da E. Ernst e M.H. Pittler e pubblicato nel "British Journal of Anesthesia" nel 2000 i ricercatori hanno scoperto che la radice di zenzero era efficace come agente anti-nausea nella nausea postoperatoria nausea mattutina mal d'auto e nausea indotta da chemioterapia. Assunto come tè lo zenzero può aiutare ad aumentare l'assunzione di liquidi e ridurre i sintomi del vomito.

Prendere 15 g di estratto di cardo mariano una volta al giorno. Il cardo mariano è un'erba efficace per proteggere il fegato dai danni chimici rigenerare i tessuti danneggiati del fegato e favorire i processi disintossicanti del corpo. Poiché la vitamina A è un nutriente liposolubile solo il fegato può disintossicarlo dal corpo. Secondo una recensione pubblicata su "The Indian Journal of Medical Research" nel 2006 i ricercatori SC Pradhan e C. Girish hanno trovato che il cardo mariano era adatto per il trattamento di malattie epatiche alcoliche cirrosi epatica epatite e malattie epatiche tossiche e indotte da farmaci.>

Aumenta le fibre nella tua dieta mangiando più cibi con un sacco di crusca naturale in loro. Ad esempio buoni cibi ricchi di fibre includono la maggior parte delle verdure cereali integrali noci semi verdure di mare mele pere e pompelmi. La fibra ha un effetto benefico sul corpo dando alle tossine nel tratto intestinale qualcosa da legare affinché possano essere espletate dal corpo. Senza una quantità sufficiente di fibre queste tossine potrebbero essere riassorbite attraverso l'intestino crasso ed entrare nuovamente nel flusso sanguigno.

Suggerimento

Se stai assumendo diversi integratori controlla le etichette per assicurarti che non stai ricevendo vitamina A da più fonti. Molti prodotti a base di olio di pesce contengono vitamina A quindi assicurati di controllare le informazioni nutrizionali di qualsiasi marca di olio di pesce che acquisti. Negli ultimi 25 anni solo 11 persone negli Stati Uniti sono morte per decessi dovuti a vitamine.

Avvertenze

Consultare il proprio medico prima di assumere integratori e farmaci da banco. La vitamina A è controindicata se si utilizzano pillole anticoncezionali e anticoagulanti. Se stai assumendo farmaci prescritti consulta il tuo medico prima di assumere integratori di vitamina A.

Cose necessarie

Tè alla radice di zenzero

Cardo mariano