Come aumentare rapidamente il livello del pH del corpo

Il pH normale del tuo corpo varia da 6 5 ​​a 7 5 che è neutro. PH è una misura di quanto sia acido o alcalino qualcosa. Se i fluidi del corpo sono troppo acidi - 6.0 o inferiori - potresti essere suscettibile a vari tipi di cancro diabete artrite e morbo di Parkinson. Tuttavia ci sono alcuni alimenti che puoi aggiungere alla tua dieta per aumentare il pH del tuo corpo piuttosto rapidamente. Aumentando il pH a un livello normale non solo aiuti il ​​tuo corpo ad evitare queste malattie ma lo aiuti a uccidere batteri parassiti e infezioni virali.

Fai una cartina di tornasole per vedere quanto ti serve per aumentare il pH. I kit per il test del tornasole sono disponibili nei siti web scientifici nei negozi di ferramenta e nei negozi di alimenti naturali. Premere una striscia contro la lingua abbastanza a lungo da inumidirla. La striscia dovrebbe cambiare colore; confrontare il colore con il grafico sul kit di test. Se la tua saliva è leggermente acida la dieta e l'esercizio fisico vanno bene. Per la saliva molto acida consultare immediatamente un medico.

Incorporare alimenti alcalini nella dieta quotidiana. Gli alimenti alcalini includono verdure verdi cipolla aglio pomodori pompelmi mandorle zucche e alcuni succhi di verdura. Vedi "Energize for Life" nella sezione Riferimenti per un elenco completo.

Aggiungi almeno un alimento alcalino per ogni pasto. Bere succo di pomodoro al mattino o versare il latte di mandorle sui cereali. Avere un'insalata piena di verdure alcaline per il pranzo e preparare una casseruola vegetariana al forno per la cena. Mangia noci e frutta alcalina per spuntini o incorporarli in colazione. Evitare cibi pronti carni e bevande contenenti caffeina e zucchero; questi sono tutti alimenti acidi che contrasteranno i tuoi sforzi.

Esercizi per ossigenare il tuo corpo. Fai qualcosa che allevia lo stress come lo yoga il pilates o il tai chi. Allentare i muscoli aiuterà l'ossigeno a fluire. L'ossigeno è neutro e contribuirà ad aumentare il pH. Trascorri 10-15 minuti al giorno respirando profondamente inspirando profondamente i polmoni.

Suggerimento

La maggior parte degli alimenti che aumentano il pH del corpo sono comuni e molto gustosi. Più questi alimenti si mangiano più velocemente salirà il pH. Ci sono anche esercizi che puoi fare per ossigenare il tuo corpo e gli alimenti che dovresti evitare mentre aumenti il ​​pH. Si dovrebbe sempre consultare il proprio medico per un consiglio per assicurarsi di non aumentare troppo il pH corporeo.

Le cose che servono

Test del tornasole acido-basico

Elenco di alimenti alcalini

Tappetino per esercizi