Quali sono le cause della mancanza di spazio?

I sentimenti di svogliatezza o stanchezza sono normali per le persone a sentirsi occasionalmente ma i sentimenti persistenti di svogliatezza possono essere un sintomo di una condizione medica di base. Se soffri di svogliatezza cronica è essenziale parlare con un medico e trovare la causa alla base della tua lentezza.

Caratteristiche

Anche se essere stanco è un normale stato biologico uno che incoraggia più riposo e relax esaurimento e sentimenti di svogliatezza persistente possono indicare una condizione medica più grave. I sentimenti di svogliatezza possono derivare da un'ampia varietà di condizioni emotive psicologiche e mediche e diagnosticare la giusta causa di svogliatezza è essenziale nel trattamento del paziente.

Sentimenti normali di svogliatezza

Più comunemente le persone provano sentimenti di svogliatezza se non ricevono la giusta quantità di sonno. Si raccomanda agli adulti di dormire da 6 a 8 ore a notte i bambini dovrebbero avere da 10 a 12 ore e i bambini piccoli dalle 14 alle 16 ore. Non ricevere la giusta quantità di sonno lascerà il corpo derubato dell'energia di cui ha bisogno per trasformare i nutrienti del cibo in energia. I pazienti possono anche provare sensazioni di svogliatezza dopo un intenso allenamento poiché il corpo sta lavorando più duramente del normale e richiede un riposo extra. Se provi sentimenti persistenti di svogliatezza senza un intenso esercizio fisico e stai ricevendo una quantità adeguata di sonno potresti essere affetto da una condizione medica più grave inclusa la depressione il morbo di Crohn o un disturbo d'ansia.

Lifestyle Cause

In genere le persone che provano l'apatia possono farlo perché il loro corpo non è in uno stato sano. Se una persona è drasticamente sovra o sottopeso il suo corpo potrebbe non essere in grado di convertire il cibo in energia con conseguente affaticamento muscolare ed esaurimento. Inoltre una quantità inadeguata di attività fisica proibirà la circolazione del sangue ai muscoli causando affaticamento ed esaurimento. Infine il fatto di non ricevere i nutrienti appropriati dal cibo sano si tradurrà in una carenza di vitamine o minerali. Queste carenze privano il corpo della sua capacità di gestire l'energia in modo efficiente causando svogliatezza e affaticamento muscolare.

Cause psicologiche

I sentimenti di esaurimento possono anche indicare un disturbo psicologico o emotivo. La depressione spesso include sentimenti di sfinimento e letargia e talvolta i sentimenti di svogliatezza sono l'unico sintomo della depressione. Inoltre i disturbi d'ansia causano costantemente il corpo in stato di allerta con conseguente sensazione di esaurimento. Infine molti farmaci e sostanze di prescrizione --- comprese droghe illegali e alcol - provocano il corpo a sentirsi affaticati o comportano un aumento della sonnolenza quindi parlate con un medico se sospettate che il vostro farmaco provochi un esaurimento persistente. Cause

Se una persona sospetta che la sua persistente svogliatezza non sia il risultato di condizioni psicologiche o di stile di vita è possibile che i sentimenti siano provocati da una condizione medica più grave. Poiché l'apatia può derivare da un'ampia varietà di condizioni è essenziale parlare con un medico e ricevere una diagnosi corretta. Diverse condizioni che possono causare svogliatezza comprendono meningite acuta meningite batterica acrodia disidratazione citrullinemia iperglicemia calcoli renali malattia di Möller-Barlow sindrome di Reye meningite da tubercolosi e avvelenamento da alluminio o selenio. Inoltre l'infezione e l'infiammazione possono causare sensazioni di sfinimento poiché il corpo sta lavorando duramente per combattere l'infezione. Test aggiuntivi inclusi esami del sangue aiuteranno a determinare la radice dell'esaurimento.

Mentre le condizioni mediche psicologiche ed emotive che portano all'esaurimento non possono essere prevenute alcune decisioni sullo stile di vita possono aiutare a ridurre la quantità o frequenza di svogliatezza. Mangiare una dieta sana mantenere un peso corporeo normale e assicurare la giusta quantità di sonno dovrebbe aiutare a ridurre gli stati esaustivi. Inoltre integratori e vitamine giornalieri aiuteranno a garantire che il corpo riceva le sostanze nutritive appropriate. Poiché l'esercizio fisico aiuta a far circolare sangue rafforzare muscoli e ossa e potenziare il sistema immunitario l'esercizio regolare è essenziale per combattere l'esaurimento.