Come guarire le corde vocali sforzate

e corde vocali striate ti lasciano il suono roco e avere un mal di gola doloroso. Le persone spesso sforzano le loro corde vocali urlando a eventi come i concerti. Se fai lezioni fai parlare in pubblico o cantare per vivere sei anche a rischio. Guarire le corde vocali tese richiede un po 'di riposo e alcuni rimedi casalinghi per aiutarti a tornare alla normalità ancora una volta.

Evita di parlare quando è possibile. Quando devi parlare fallo a volume basso. In questo momento le corde vocali hanno bisogno di tutto il tempo che possono ottenere per guarire. Una lavagna per cancellare a secco può essere usata per aiutarti a comunicare senza parlare.

Bevi otto tazze di acqua o più durante il giorno. L'acqua manterrà la tua gola idratata e aiuterà anche a lenire le corde vocali infiammate.

Fai bollire una tazza d'acqua e gettala in un pezzo di radice di zenzero. Lasciare bollire l'acqua con la radice di zenzero per 10 minuti quindi rimuovere la radice e aggiungere 2 tsp. di miele al tuo tè allo zenzero. Sorseggia lentamente per alleviare le corde vocali. Prepara una tazza tre volte al giorno o più spesso se necessario per il dolore.

Porta ad ebollizione una tazza d'acqua e mettila su fuoco medio-basso. Aggiungere alcune gocce di olio di eucalipto e mescolare. Tieni un asciugamano in testa e posiziona il viso a 12 pollici dalla pentola d'acqua. Inspirare ed espirare per alcuni minuti. Fatelo tre volte al giorno per aiutare a inumidire i cavi.

Astenersi dal fumare e bere alcolici o caffeina fino a quando le corde vocali non saranno guarite. Evitare anche di mangiare cibi secchi o cibi granulosi che potrebbero essere difficili da ingerire. La minestra calda è un ottimo cibo da mangiare quando si guariscono i cavi tesi.

Avvertenze

Se le corde vocali sono ancora tese dopo sette giorni di trattamento e riposo consultare il medico poiché potrebbero essere un problema di base.

Cose necessarie

Radice di zenzero

2 tsps. di miele

Olio di eucalipto