Come abbassare i livelli di ferritina

generalmente riconosciuto che il corpo umano ha bisogno di ferro per rimanere in salute ma troppa ferro può essere altrettanto nocivo se non più dannoso del troppo poco ferro. La ferritina è il complesso proteico che immagazzina il ferro nel siero del sangue. Un eccesso di ferro può essere un fattore che contribuisce al danno o alla morte delle cellule. La tossicità del ferro è un problema serio in alcune persone ma non tutte le persone sono suscettibili all'eccesso di ferro nel loro sistema sanguigno. Un esame del sangue che mostra un livello elevato di ferro è un indicatore di un problema ma dovrebbero essere eseguiti ulteriori esami del sangue per vedere se il livello varia nel tempo o rimane stabile indicando così che c'è davvero un sovraccarico di ferro.

Riduci l'apporto di ferro evitando cibi ricchi di ferro come carne rossa cereali fortificati e pane. Prendere vitamine o integratori che non contengono ferro. Mangia pane non lievitato fatto con cereali integrali piuttosto che pane bianco lavorato perché l'acido fitico che è nella farina di grano intero si legherà con il ferro impedendogli di rimanere nel sangue. Evitare il pane fatto con lievito perché l'acido fitico viene distrutto dal lievito.

Donare sangue diverse volte l'anno che secondo il Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton Medical Center è un modo possibile per abbassare la quantità di ferro nel sangue o rimuovere specifici volumi di sangue come raccomandato dal medico per ridurre il contenuto di ferro di una certa quantità. Fai un esame del sangue per rilevare il livello di ferro e controlla quanto il ferro è diminuito dopo la donazione o la rimozione del sangue. Le donazioni di sangue possono diventare un metodo comune per regolare i livelli di ferro in futuro.

Essere trattati con farmaci chelanti come desferrioxamina o EDTA che legheranno il ferro in eccesso e lo aiuteranno a rimuoverlo dal flusso sanguigno. Ricevi un monitoraggio continuo da parte di un medico durante l'utilizzo di farmaci chelanti poiché possono essere pericolosi e tossici se non utilizzati correttamente.

Suggerimento

Scegli gli alimenti trasformati con il contenuto di ferro più basso inferiore al 6% della dose giornaliera raccomandata.

Avvertenze

Non consumare troppa vitamina C perché aiuta con l'assorbimento di ferro dagli alimenti.

Non prendi integratori vitaminici che contengono ferro.