Come ridurre il PH dellurina

Il pH del corpo è importante. Un pH nell'intervallo sano indica che il tuo corpo sta metabolizzando correttamente vitamine e minerali. Il test del pH delle urine viene spesso fatto per stabilire il pH generale di un corpo. Oltre alla salute quotidiana la secrezione di urina acida o alcalina è utile per controllare le malattie inclusa la batteriuria (quando i batteri sono presenti nelle urine) e i calcoli renali (calcoli renali). I cambiamenti dietetici possono aiutarti a controllare il pH della tua urina senza dover spendere soldi per la medicina.

Eseguire un test del pH delle urine

Pulisci i tuoi genitali con acqua calda e sapone. Pulire con un panno o salviettine sterili. Gli uomini dovrebbero ritrarre il prepuzio e lavare bene la punta del pene. Le donne dovrebbero allargare le labbra e asciugarle con un panno pulito. Risciacquare bene dopo. Ciò impedirà che cose come il sudore e altri contaminanti influenzino i risultati del test del pH.

Urinare un po 'nella toilette prima di eseguire il test. La parte iniziale del flusso spesso non è buona per ottenere una lettura del pH di base.

Urinare il resto in un contenitore di plastica sterile.

Immergere la cartina di tornasole nell'urina all'interno del contenitore di plastica. "The paper will turn a color." 3 [[carta tornasole viene fornito con una tabella per la corrispondenza dei colori ai valori di pH effettivi. I valori normali per il pH delle urine vanno da 4 6 a 8 0; tuttavia tra 6.0 e 7.0 è l'ideale. Un pH elevato è noto come "alcalino" mentre un pH basso è "acido".

Modifica del pH delle urine

Ridurre la quantità di frutta legumi e verdure in la tua dieta Diete alte in queste tendono a produrre urine alcaline.

Aumenta la quantità di carne e /o succo di mirtillo nella tua dieta.

pH urinario settimanale per monitorare i progressi.

Suggerimento

L'assunzione di più di un test del pH delle urine fornirà una base di riferimento più accurata. Il pH delle urine può variare a seconda dell'ora del giorno (tende ad essere più acido durante la veglia per esempio).

Se non sei in grado di modificare il pH delle tue urine a seconda dei cambiamenti dietetici farmaci come il cloruro di ammonio i diuretici tiazidici e il mandelato della metenamina riducono il pH delle urine. Se decidi di prendere medicine segui le istruzioni del farmaco o di un medico.

Avvertenze

Se il pH della tua urina è costantemente al di sopra o al di sotto del range normale potrebbe essere un segno di una condizione medica . Consultare un medico se questo è il caso.

Le cose necessarie

Acqua

Sapone

Salviette o salviette sterili

Tazza di plastica

Carta tornasole