Come aumentare la produzione di lipasi

L'enzima lipasi è costituito da amminoacidi utilizzati per aiutare il corpo a catalizzare molecole lipidiche o lipidiche in glicerolo e acidi grassi nell'intestino tenue. Gli enzimi lipasi possono essere prodotti dal pancreas e dalla lingua e si trovano negli alimenti. Gli enzimi sono responsabili di una serie di funzioni biochimiche fondamentali per il tuo organismo per ricavare nutrimento dagli alimenti che mangia rilasciare rifiuti e disperdere i nutrienti. Poiché gli enzimi fanno parte di una reazione a catena dinamica ci sono una serie di fattori che possono accelerare la produzione di enzimi lipasi e il modo in cui il corpo metabolizza il cibo.

Studiare l'indice glicemico (GI) per conoscere il tipo dei carboidrati contenuti nel cibo e di come influisce sul tuo corpo una volta mangiati. Gli studi dimostrano che il consumo di cibi ad alto glicemico accelera il metabolismo innescando l'insulina per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Il corpo reagisce rilasciando la lipoproteina lipasi (LPL) "l'enzima grasso". Dopo aver mangiato cibi ad alto contenuto glicemico si può avvertire un calo di energia e fame poco dopo.

Mangiare in alto - alimenti glicemici con un indice GI superiore a 70 per stimolare il rilascio di LPL. Gli alimenti ad alto contenuto glicemico di solito vengono trasformati in alimenti bianchi come pane bianco salatini ciambelle chips di mais patate istantanee e waffle.

Esercitare regolarmente per aumentare il metabolismo e stimolare i livelli di lipasi. Trova modi creativi per creare movimento nella tua routine quotidiana come parlare al telefono in piedi salire le scale invece di prendere l'ascensore e fare esercizi di stretching durante il giorno

Bere acqua minerale dalla località ceca di Karlovy Vary località rinomata in tutto il mondo che ha dimostrato di aumentare l'attività enzimatica.Gli esperimenti condotti su animali da scienziati cechi confermano che bere Karlovy Vary Healing Mineral L'acqua stimola il rilascio di pancr fluidi etici e aumento della produzione di enzimi nel pancreas.

Consuma il 75% della tua dieta in alimenti crudi per ricavare gli enzimi necessari dalle fonti alimentari suggerisce l'attivista della salute Dr. Joseph Mercola. I cibi crudi facilitano la produzione di enzimi lipasi necessari alla disgregazione dei lipidi nell'intestino tenue e in tutto il tratto digestivo. Alcuni dei cibi più ricchi di enzimi sono germogli avocado papaia uva miele crudo olio extravergine di oliva latte crudo e olio di cocco.

Suggerimento

Fare almeno 30 minuti di attività fisica regolarmente bruciano più calorie aumentano il metabolismo e aumentano i livelli di lipasi in modo che il corpo possa metabolizzare meglio il grasso. Uno studio condotto dai ricercatori dell'Università del Missouri ha dimostrato che una seduta ininterrotta per un lungo periodo di tempo fa diminuire i livelli di lipasi del 10% ostacolando la capacità del corpo di smaltire il grasso.

Con l'aumento della temperatura aumenta anche il tasso di attività enzimatica. Un aumento della temperatura di 10 gradi centigradi farà aumentare l'attività enzimatica dal 50% al 100%.

Avvertenze

Essere consapevoli del fatto che consumare cibi glicemici elevati su base regolare può portare ad un aumento di peso e comportano un rischio maggiore di contrarre il diabete di tipo 2.